養(yǎng)心益腎健脾厚腸除熱止渴適宜人群:一般人皆可食用,【偏食】者尤其適合食用。禁忌人群:【濕熱】者忌食面條。牛肉夾饃所需材料

鎮(zhèn)靜安神平肝降壓利尿消腫防癌抗癌養(yǎng)血補(bǔ)虛適宜人群:一般人群均可食用。禁忌人群:【脾胃虛寒,腸滑不固、血壓偏低】者忌食?！?/p>

肉末豆腐所需材料牛肉末少許自制豆腐半塊青紅椒適量蒜末少許生抽醬油少許鹽少許雞汁2-3滴水淀粉少許香油（肉）少許醬油（肉）

肉絲炒蒜黃所需材料蒜黃1把牛肉片100克蔥末15克姜末10克醬油5克香油2一3滴食用油15克肉絲炒蒜黃做法步驟詳解1蒜黃

長(zhǎng)肌肉提高免疫力力補(bǔ)鐵補(bǔ)血抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛

長(zhǎng)肌肉提高免疫力力補(bǔ)鐵補(bǔ)血抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛

肉醬意大利面所需材料意大利面200克（約兩人份）肉（豬肉牛肉都行）100克番茄醬60克黃油35克西紅柿1個(gè)洋蔥小半個(gè)蒜2

長(zhǎng)肌肉提高免疫力力補(bǔ)鐵補(bǔ)血抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛

牛肉漢堡所需材料漢堡坯子一個(gè)牛肉餡200克黑胡椒粉2克鹽2克餡兒用黃油20克煎牛排用黃油10克生菜若干西紅柿2片沙拉醬適

牛肉清湯面所需材料牛肉片適量牛肉丸2個(gè)面適量包菜適量姜片少許鹽巴適量牛肉清湯面做法步驟詳解1先把面煮熟約2分鐘2把面倒出

長(zhǎng)肌肉提高免疫力力補(bǔ)鐵補(bǔ)血抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛

長(zhǎng)肌肉提高免疫力力補(bǔ)鐵補(bǔ)血抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛

牛肉漢堡所需材料高筋面粉175克水107克高筋面粉26克低筋面粉50克牛肉500克酵母3克細(xì)砂糖25克鹽2克奶粉10克蛋

健脾開(kāi)胃清熱解毒降氣止咳降血糖降血脂補(bǔ)肝明目美容護(hù)膚適宜人群:一般人皆可食用,尤以【癌癥、高血壓、夜盲癥、干眼癥、營(yíng)養(yǎng)不

長(zhǎng)肌肉提高免疫力力補(bǔ)鐵補(bǔ)血抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛

長(zhǎng)肌肉提高免疫力力補(bǔ)鐵補(bǔ)血抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛

殺菌促消化降壓降脂補(bǔ)鈣防癌抗癌延緩衰老適宜人群:一般人群均可食用。尤適宜【高血壓、動(dòng)脈硬化】等【心血管疾病】患者。禁忌人

促進(jìn)智力發(fā)育新陳代謝降血脂抗疲勞防過(guò)敏適宜人群:一般人群均可食用。適合【氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良的老人、兒童、癌癥患者、肝臟病

長(zhǎng)肌肉提高免疫力力補(bǔ)鐵補(bǔ)血抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛

三層牛肉漢堡所需材料漢堡胚3個(gè)牛肉餡500克雞蛋一個(gè)沙拉醬適量番茄沙司適量生菜葉適量生抽一小勺蠔油一小勺圓蔥適量胡椒粉適

分解淀粉分解脂肪促進(jìn)吸收減肥適宜人群:一般人群均可食用。適合【減肥、癌癥早期、便秘,高血脂,高血壓】患者多食。禁忌人群:

意大利面（紅酒肉醬長(zhǎng)面）所需材料手工剁牛肉150克長(zhǎng)面200克培根片三條蕃茄醬100克藩茄沙司50克干紅葡萄酒100克洋

長(zhǎng)肌肉提高免疫力力補(bǔ)鐵補(bǔ)血抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛

5分鐘完成地道重慶小面牛肉面所需材料紅燒牛肉1份時(shí)令蔬菜適量面適量蔥姜蒜適量5分鐘完成地道重慶小面牛肉面做法步驟詳解1準(zhǔn)

長(zhǎng)肌肉提高免疫力力補(bǔ)鐵補(bǔ)血抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛

長(zhǎng)肌肉提高免疫力力補(bǔ)鐵補(bǔ)血抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛

長(zhǎng)肌肉提高免疫力力補(bǔ)鐵補(bǔ)血抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛

長(zhǎng)肌肉提高免疫力力補(bǔ)鐵補(bǔ)血抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛

長(zhǎng)肌肉提高免疫力力補(bǔ)鐵補(bǔ)血抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛

養(yǎng)心益腎健脾厚腸除熱止渴適宜人群:一般人皆可食用,【偏食】者尤其適合食用。禁忌人群:【濕熱】者忌食面條。牛肉洋蔥胡蘿卜餡

長(zhǎng)肌肉提高免疫力力補(bǔ)鐵補(bǔ)血抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛

防癌抗癌養(yǎng)顏減肥適宜人群:一般人群均可食用。尤適宜【糖尿病、水腫腹脹】患者。禁忌人群:【脾胃虛寒】的人慎食。西葫蘆鍋貼所

防癌抗癌排毒解毒驅(qū)寒適宜人群:一般人群均可食用。【腦力勞動(dòng)者】更適宜。（過(guò)多食用蔥會(huì)損傷視力。）禁忌人群:【眼疾患者、胃

溫中開(kāi)胃行氣活血補(bǔ)腎助陽(yáng)散瘀適宜人群:一般人群均可食用。尤適宜【便秘,乳汁不足】女性,【體質(zhì)虛寒】等人群。禁忌人群:【陰

牛肉燒餅所需材料白芝麻適量牛肉餡150克蔥碎半棵芝麻醬半小碗普通面粉200克淡鹽水（抹生胚燒餅表面）少許小茴香粉2克姜末

養(yǎng)心益腎健脾厚腸除熱止渴適宜人群:一般人皆可食用,【偏食】者尤其適合食用。禁忌人群:【濕熱】者忌食面條。春餅所需材料面粉

長(zhǎng)肌肉提高免疫力力補(bǔ)鐵補(bǔ)血抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛

補(bǔ)氣益氣止咳消除水腫適宜人群:一般人群均可食用菠蘿蜜。【孕婦】更易食用。禁忌人群:【瘀血體質(zhì)、過(guò)敏體質(zhì)、上火】冬瓜丸子所

有助消化增強(qiáng)食欲化痰清熱寬中下氣降血脂降血壓等適宜人群:一般人均可食用,尤其適宜消化不良、食欲不振等人群。禁忌人群:【脾

促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)幫助消化防止大便干燥保持大便通暢適宜人群:一般人群均可食用。禁忌人群:【腸炎】患者忌食。醬爆牛肉丸湯娃娃菜所

分解淀粉分解脂肪促進(jìn)吸收減肥適宜人群:一般人群均可食用。適合【減肥、癌癥早期、便秘,高血脂,高血壓】患者多食。禁忌人群:

清燉羊肉煲所需材料牛肉排700g鹽適量蔥段、姜適量桔子干/陳皮兩小片桂皮1小片枸杞1小抓花雕酒1小碗清燉羊肉煲做法步驟詳

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牛肉丸子湯所需材料牛肉丸6粒牛筋丸6粒香蔥2顆香菜1顆生菜1顆鹽適量油適量味精適量胡蘿卜1根牛肉丸子湯做法步驟詳解1生菜

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長(zhǎng)肌肉提高免疫力力補(bǔ)鐵補(bǔ)血抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛

長(zhǎng)肌肉提高免疫力力補(bǔ)鐵補(bǔ)血抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛

補(bǔ)脾和胃清肺適宜人群:一般人群均可食用。禁忌人群:【糖尿病】人少食。清蒸大米蝦丸所需材料大米300克蝦仁400克牛肉餡1

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消除疲勞促進(jìn)維生素C吸收適宜人群:一般人群均可適用。禁忌人群:【眼疾、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡】患者慎食；【熱性病、

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長(zhǎng)肌肉提高免疫力力補(bǔ)鐵補(bǔ)血抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛

殺菌促消化降壓降脂補(bǔ)鈣防癌抗癌延緩衰老適宜人群:一般人群均可食用。尤適宜【高血壓、動(dòng)脈硬化】等【心血管疾病】患者。禁忌人

正宗燉牛肉所需材料鮮牛肉5斤大蔥半根姜片適量蒜片少許花椒，大料少許草果半個(gè)白豆蔻少許丁香3粒老抽醬油20毫升鹽30克甘草

長(zhǎng)肌肉提高免疫力力補(bǔ)鐵補(bǔ)血抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛

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長(zhǎng)肌肉提高免疫力力補(bǔ)鐵補(bǔ)血抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛

長(zhǎng)肌肉提高免疫力力補(bǔ)鐵補(bǔ)血抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛

長(zhǎng)肌肉提高免疫力力補(bǔ)鐵補(bǔ)血抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛

長(zhǎng)肌肉提高免疫力力補(bǔ)鐵補(bǔ)血抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛

健脾養(yǎng)脾養(yǎng)胃健胃開(kāi)胃消食適宜人群:一般人均可食用腐乳。特別是老年癡呆患者。禁忌人群:高血壓、心血管病、痛風(fēng)、腎病患者及消

長(zhǎng)肌肉提高免疫力力補(bǔ)鐵補(bǔ)血抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛

日本嫩牛肉所需材料牛肉500克日式醬油125毫升米醋50毫升紅糖3匙檸檬皮少許姜少許檸檬1個(gè)小米椒2個(gè)日本嫩牛肉做法步驟

防癌抗癌安神鎮(zhèn)定降血壓抗衰老適宜人群:一般人均可食用芹菜。適宜【高血壓及其并發(fā)癥患者】食用,【血管硬化、神經(jīng)衰弱】者也宜

香辣牛肉所需材料醬牛肉500g醬油適量白糖適量白芝麻適量花椒油適量辣椒面適量香辣牛肉做法步驟詳解1切條醬牛肉切條。2倒入

長(zhǎng)肌肉提高免疫力力補(bǔ)鐵補(bǔ)血抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛

長(zhǎng)肌肉提高免疫力力補(bǔ)鐵補(bǔ)血抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛

長(zhǎng)肌肉提高免疫力力補(bǔ)鐵補(bǔ)血抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛

補(bǔ)血養(yǎng)血補(bǔ)氣益氣調(diào)理腸胃提高免疫力力滋陰補(bǔ)陰開(kāi)胃消食抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。尤適宜【病后虛羸、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不

長(zhǎng)肌肉提高免疫力力補(bǔ)鐵補(bǔ)血抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛

長(zhǎng)肌肉提高免疫力力補(bǔ)鐵補(bǔ)血抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛

長(zhǎng)肌肉提高免疫力力補(bǔ)鐵補(bǔ)血抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛

健脾養(yǎng)脾養(yǎng)胃健胃開(kāi)胃消食適宜人群:一般人均可食用腐乳。特別是老年癡呆患者。禁忌人群:高血壓、心血管病、痛風(fēng)、腎病患者及消