長(zhǎng)肌肉 提高免疫力力 補(bǔ)鐵補(bǔ)血 抗衰老
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血、面黃目?！恐耸秤?。
- 禁忌人群:
【感染性疾病、肝病、腎病、瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢、高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱】的人不宜多吃。
番茄土豆牛肉湯 所需材料
- 牛肉半斤
- 土豆一個(gè)
- 番茄一個(gè)
- 八角一個(gè)
- 生姜一塊
- 香蔥幾根
- 鹽適量
- 料酒少許
- 醋少許
番茄土豆牛肉湯 做法步驟詳解
1 牛肉切塊洗凈，土豆去皮洗凈，番茄和其它配料洗凈
2 土豆切塊泡水，番茄切塊，生姜去皮切片，香蔥切成蔥段和蔥末
3 肥的牛肉煸出油，放入姜片和八角煸香
4 倒入牛肉，加少許料酒和醋炒勻
5 加水燒開(kāi)撇去血沫
6 接著倒入砂鍋，放入蔥段，小火慢燉
7 牛肉燉的差不多熟爛后，加入土豆和番茄，加鹽大火燒開(kāi)改小火
