長肌肉 提高免疫力力 補(bǔ)鐵補(bǔ)血 抗衰老
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜于【生長發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血、面黃目?！恐耸秤?。
- 禁忌人群:
【感染性疾病、肝病、腎病、瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢、高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱】的人不宜多吃。
醋溜尖椒牛肉 所需材料
- 牛肉適量
- 尖椒適量
- 醋稍微多一些
- 油適量
- 鹽適量
- 雞精適量
- 胡椒粉適量
- 料酒適量
- 生抽適量
- 姜適量
醋溜尖椒牛肉 做法步驟詳解
1 先把尖椒切成小段，姜切絲，牛肉切丁或者絲
2 把切好的牛肉裝在碗里，加入適量料酒，雞精，鹽，生抽，胡椒粉
3 再攪拌均勻，腌制20-30分鐘
4 熱鍋倒油，放入姜絲
5 倒入腌制好的牛肉，翻炒一會(huì)兒
6 再加入切好的尖椒丁
7 再次翻炒一會(huì)兒
8 最后加入多量的醋，翻炒幾分鐘就可以了！
9 另一個(gè)灶，燒開水
10 倒入洗好的西蘭花，焯幾分鐘后，瀝干水分備用
