長肌肉 提高免疫力力 補鐵補血 抗衰老
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜于【生長發(fā)育、術后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血、面黃目眩】之人食用。
- 禁忌人群:
【感染性疾病、肝病、腎病、瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢、高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱】的人不宜多吃。
洋蔥炒牛肉 所需材料
- 牛肉200克
- 洋蔥1個
- 青椒1個
- 紅椒1個
- 植物油適量
- 鹽適量
- 生抽少許
- 料酒適量
- 生粉少許
- 雞精少許
- 生姜少許
洋蔥炒牛肉 做法步驟詳解
1 準備所需食材
2 牛肉切絲加入生粉、鹽、生抽、料酒、生姜腌十分鐘；洋蔥、青紅椒洗凈切片備用
3 熱鍋下油，倒入腌制好的牛肉快速翻炒炒至牛肉斷生
4 炒好的牛肉瀝油盛出備用
5 鍋底留油，倒入切好的洋蔥、青紅椒片炒勻，放少許鹽
6 將洋蔥片、青紅椒片炒斷生后加入炒好的牛肉
7 中大火快速翻炒一分鐘，加少許雞精炒勻后即可出鍋
