長肌肉 提高免疫力力 補鐵補血 抗衰老
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜于【生長發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血、面黃目?！恐耸秤?。
- 禁忌人群:
【感染性疾病、肝病、腎病、瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢、高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱】的人不宜多吃。
牛肉炒河粉 所需材料
- 河粉300g
- 牛肉150g
- 油適量（稍微多點）
- 雞蛋一個
- 蔥兩根
- 紅辣椒三個
- 鹽適量
- 生抽適量
- 雞精少許
- 料酒適量
- 生姜兩片
- 蒜兩瓣
- 紅薯粉一勺
牛肉炒河粉 做法步驟詳解
1 準備河粉
2 牛肉切薄片
3 將蒜、蔥、生姜、尖椒切碎一個雞蛋打散
4 牛肉用生抽、料酒、紅薯粉抓勻，腌制十五分鐘
5 牛肉拌點生姜
6 鍋里熱油
7 放入雞蛋煎至成型，倒入牛肉翻炒后放生姜、蒜末爆香，再放河粉快速翻炒
8 倒入生抽繼續(xù)翻炒
9 放入辣椒翻炒均勻再放適量鹽、雞精調(diào)味
10 灑些蔥花
