抗疲勞 抗衰老 補血 修補心肌 增強機體免疫力 清除體內(nèi)自由基 抑制癌細(xì)胞中DNA的合成和癌細(xì)胞的分裂與生長 預(yù)防胃癌 肝癌
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【濕阻脾胃,氣滯食積】者應(yīng)慎食。
紫薯奶酪珍珠丸子 所需材料
- 紫薯3個
- 奶酪10塊
- 糯米100克
- 牛奶20克
紫薯奶酪珍珠丸子 做法步驟詳解
1 提前一晚用水泡上糯米，蒸起來才好熟
2 紫薯清洗干凈，切薄片
3 擺在蒸籠上蒸15分鐘，直到用筷子戮開就好
4 蒸好的紫薯用勺子壓爛，倒入適量的牛奶拌均勻
5 包上一小塊奶酪，如果沒有奶酪也可以換上別的，比如巧克力，或芝士
6 包好的紫薯放入碗里裹上糯米
7 依次放入盤里擺好
8 水開以后放入鍋中蒸15分鐘
9 也可以放蒸籠上蒸
10 涼了就可以裝盤開吃了
