長(zhǎng)肌肉 提高免疫力力 補(bǔ)鐵補(bǔ)血 抗衰老
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血、面黃目?！恐耸秤谩?/p>
- 禁忌人群:
【感染性疾病、肝病、腎病、瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢、高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱】的人不宜多吃。
番茄豆腐牛肉 所需材料
- 牛肉適量
- 牛筋丸適量
- 番茄少許
- 芹菜少許
- 豆腐一塊
- 鹽巴適量
- 醬油一茶匙
- 生粉一茶匙
- 米酒一茶匙
- 番茄醬2 湯匙
番茄豆腐牛肉 做法步驟詳解
1 把材料洗干凈切片備用
2 牛筋切半，在上面劃上幾刀
3 牛肉用米酒、醬油和生粉腌制過(guò)牛肉。然后煎一煎上色
4 把牛筋丸和番茄倒入加入適量的水
5 等水開后，把其他蔬菜倒入一起煮
6 最后把番茄醬倒入 轉(zhuǎn)中火煮20 分鐘
7 出鍋前加入些鹽巴
