長(zhǎng)肌肉 提高免疫力力 補(bǔ)鐵補(bǔ)血 抗衰老
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血、面黃目?！恐耸秤?。
- 禁忌人群:
【感染性疾病、肝病、腎病、瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢、高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱】的人不宜多吃。
炒河粉 所需材料
- 牛肉適量
- 雞蛋1個(gè)
- 豆芽適量
- 韭黃適量
- 河粉適量
- 蔥2根
- 生抽適量
- 老抽適量
- 鹽適量
- 味精適量
- 料酒適量
- 淀粉適量
炒河粉 做法步驟詳解
1 切牛肉牛肉切片。
2 加生抽，老抽，糖牛肉放入碗里加生抽，老抽，糖。
3 抓勻充分抓勻。
4 豆芽綠豆芽掐去頭尾后，掐成10里面的小段。
5 調(diào)配醬汁取一只碗倒入生抽，老抽，鹽，糖。
6 攪拌攪拌均勻。
7 倒入油開大火將炒鍋燒至冒煙，倒入油。
8 倒入牛肉下牛肉迅速劃熟。撈出。
9 倒油另取一個(gè)鍋倒油加熱，放入豆芽蔥白段爆香。
10 加河粉加河粉翻炒，再加入牛肉翻炒。
11 翻炒不停翻炒。
12 倒入料汁倒入調(diào)好的料汁，炒至汁水收干。
13 放入韭黃放入韭黃，蔥段翻炒。
