臉上長痘痘是常生活當(dāng)中常有的事情，不同部位出現(xiàn)的痘痘，與身體有著密切相連的關(guān)系，我們都知道長痘痘的多數(shù)，原因是由于上火 引起的，身體內(nèi)火旺盛，引起內(nèi)分泌失調(diào)引起痘痘，長了痘痘就要吃一些清淡的食物，辛辣食物自然不能食用，那么起痘痘吃什么好呢！

臉上的痘痘出現(xiàn)其實(shí)還是體內(nèi)存在一些內(nèi)火的，你需要的補(bǔ)充大量的營養(yǎng)才是可以的。那么現(xiàn)在小編就說說我們該吃些什么為好呢？

清熱祛去除痘痘

最可靠的一種方法是可以食苦瓜的，但是在吃的時(shí)候一定要洗干凈的。因?yàn)榭喙现械某煞挚梢宰層徐疃坏某煞帧?

祛痘的粥

夏季天氣是炎熱的，那么喝啥粥才是可以有效祛痘呢，草莓和綠豆粥我們應(yīng)該知道，不僅僅是可以解暑，還是可以有祛痘的功效。

蔬菜水果祛痘

多多吃一些水果和蔬菜的，自己的飲食習(xí)慣保養(yǎng)好了，痘痘自然會(huì)慢慢減少。

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注意事項(xiàng)

臉上長了痘痘不要緊，關(guān)鍵是我們一定注意自己的飲食衛(wèi)生的。

既然長痘痘是因?yàn)轶w內(nèi)上火引起內(nèi)分泌紊亂，那么我們應(yīng)該吃一些降火敗火的食物，關(guān)于起痘痘吃什么好呢？首先可以多喝一些粥，夏季節(jié)護(hù)理痘痘，選擇不同的蔬菜，如常見的苦瓜，清淡的蔬菜，綠色蔬菜，五谷雜糧都是祛痘痘的好食品。