彩椒培根炒烏冬面所需材料烏冬面200克培根2片紅、黃彩椒各1\4個(gè)西藍(lán)花適量鹽適量生抽適量食用油適量雞精適量黑胡椒碎適量

黑米面小刺猬饅頭所需材料普通面粉250克黑米面50克溫水170克糖30克酵母4克綠豆粒（做眼睛用）適量黑米面小刺猬饅頭做

健腦益智保護(hù)肝臟防治動(dòng)脈硬化防癌癥延緩衰老美容護(hù)膚適宜人群:一般人群均可食用。尤適宜【發(fā)育期嬰幼兒】。禁忌人群:【高熱、

肝臟解毒清熱健胃美容祛斑減肥適宜人群:一般人群均可食用。尤適宜【慢性支氣管炎、肺原性心臟病、陰火虛旺】患者。禁忌人群:【

酸辣米線所需材料米線適量肉沫適量香酥花生適量醬油適量醋適量花椒粉適量味精適量蔥適量酸辣米線做法步驟詳解1米線裝碗待用。2

簡(jiǎn)易拌面所需材料面餅2片胡蘿卜適量玉米粒適量肉丁適量豆角1條黃豆醬1羹匙蠔油1湯匙生抽1湯匙老抽1茶匙水2湯匙花生油(炒

養(yǎng)心益腎健脾厚腸除熱止渴適宜人群:一般人皆可食用,【偏食】者尤其適合食用。禁忌人群:【濕熱】者忌食面條。玉米面饅頭所需材

補(bǔ)充蛋白質(zhì)補(bǔ)中益氣適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、貧

番茄蛋炒飯所需材料白米飯1碗番茄半個(gè)雞蛋1個(gè)蔥花少許料酒一小勺鹽一小勺雞精少許油適量番茄蛋炒飯做法步驟詳解1熱鍋冷油，在

養(yǎng)心益腎健脾厚腸除熱止渴適宜人群:一般人皆可食用,【偏食】者尤其適合食用。禁忌人群:【濕熱】者忌食面條。胡蘿卜皮豬肉芹菜

健腦益智保護(hù)肝臟防治動(dòng)脈硬化防癌癥延緩衰老美容護(hù)膚適宜人群:一般人群均可食用。尤適宜【發(fā)育期嬰幼兒】。禁忌人群:【高熱、

健腦益智保護(hù)肝臟防治動(dòng)脈硬化防癌癥延緩衰老美容護(hù)膚適宜人群:一般人群均可食用。尤適宜【發(fā)育期嬰幼兒】。禁忌人群:【高熱、

西紅柿雞蛋打鹵面所需材料面粉（餃子粉）200克鹽2克（和面用）溫水110克西紅柿1個(gè)半雞蛋3個(gè)蔥花適量油適量鹽適量雞精適

紅燒肉豆角燜面所需材料五花肉半斤豆角一斤面條半斤鹽適量雞精少許白醋少許老抽適量八角一個(gè)冰糖六粒左右料酒適量蔥一棵姜兩片生

改善貧血增強(qiáng)免疫力平衡營(yíng)養(yǎng)吸收適宜人群:一般人皆可食用禁忌人群:病濕熱者忌食面條。陜西油潑面所需材料面條500克青菜20

秘制壽司所需材料海苔片3片新米飯1大碗黃瓜半根酸蘿卜條4條雞蛋兩個(gè)火腿腸一個(gè)胡蘿卜半根香油10g熟白芝麻8g香醋8ml白

改善貧血增強(qiáng)免疫力平衡營(yíng)養(yǎng)吸收適宜人群:一般人皆可食用禁忌人群:病濕熱者忌食面條。熗鍋面所需材料面條300克香菇2朵西紅

補(bǔ)氣益氣止咳消除水腫適宜人群:一般人群均可食用菠蘿蜜?！驹袐D】更易食用。禁忌人群:【瘀血體質(zhì)、過(guò)敏體質(zhì)、上火】菠蘿飯所需

北海道牛奶土司面包所需材料牛奶（湯種）100克高粉（面包）270克雞蛋液（面包）45克淡奶油（面包）60克高粉（湯種）2

養(yǎng)胃健胃養(yǎng)肝護(hù)肝補(bǔ)氣益氣滋陰補(bǔ)陰適宜人群:一般人群均可食用。尤適宜【骨質(zhì)疏松、缺鐵性貧血、月經(jīng)不調(diào)】患者。禁忌人群:【高