補(bǔ)充蛋白質(zhì) 補(bǔ)中益氣
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病、面黃目?！恐耸秤?。
- 禁忌人群:
【感染性疾病、肝病、腎病】的人慎食;黃牛肉為發(fā)物,患【瘡疥、濕疹、痘痧、瘙癢、高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化不良】的人不宜多吃。
自制牛排 所需材料
- 牛排一片
- 番茄一片
- 雞蛋一個(gè)
- 胡蘿卜適量
- 玉米兩片
- 油適量
- 調(diào)料包適量
自制牛排 做法步驟詳解
1 先 把所需要的材料準(zhǔn)備好
2 鍋內(nèi)倒入適量的油，小火燒開
3 把雞蛋倒在模具里面，小火慢煎
4 煎好后把雞蛋從模具里取出來放在盤子里
5 在放入油，大火小火燒開，把牛排放入鍋內(nèi)煎
6 煎一分鐘后翻面煎
7 煎兩分鐘后倒入調(diào)料包煎
8 把醬均勻的裹在牛排上，煎三分鐘
9 然后把煎好的牛排裝在盤子里面，把玉米，胡蘿卜，雞蛋，擺好
