人得低血壓以后注意力還有身體的狀況，都每況日下低血壓比高血壓對身體的危害更大，那如果得低血壓以后在飲食營養(yǎng)均衡方面是一定要注意調(diào)整身體缺少什么和需要補(bǔ)充什么，要不挑食的來補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，那老人得低血壓以后我們應(yīng)該如何來進(jìn)行日常的護(hù)理呢?今天小編就來跟大家分享一下得低血壓哪些東西不能吃預(yù)防低血壓重點(diǎn)。

　　具體的方法和詳細(xì)的步驟如下;

　　1、降血壓的食物不能吃

　　一些常見的可以降低血壓的食物如苦瓜、芹菜、冬瓜等就最好不要吃,要不然會(huì)加重病情。還有,有一些人低血壓的同時(shí)還有貧血的癥狀,可以多吃一些富含鐵、銅、蛋白質(zhì)、葉酸、維生素B12、維生素C等的食物。

　　2、注意飲食營養(yǎng)的全面以及均衡

　　不要只是吃一種或者是幾種比較單一的食物,這樣可能會(huì)帶來其他的不適癥狀。低血壓的人應(yīng)該做到葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì),并且進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

　　【預(yù)防低血壓】;

　　1、控制食鹽

　　食鹽量與高血壓發(fā)病率呈正相關(guān)。衛(wèi)生組織推薦居民平均每日食鹽量≤6克,包括調(diào)味品中鹽的含量。這是對于高血壓的預(yù)防方式之一。

　　2、控制體重

　　超重或肥胖是引起高血壓的重要危險(xiǎn)因素,特別是向心性肥胖(腰臀圍比,男性≥0.85,女性≥0.80)。

　　3、戒煙戒酒

　　吸煙與長期過量飲酒均是引起動(dòng)脈粥樣硬化的重要危險(xiǎn)因素。這也是高血壓的預(yù)防措施之一。

　　4、愉快的心情

　　高血壓患者需要保持良好的快樂心境是控制血壓上升的重要措施,保持愉悅的心情控制交感神經(jīng)興奮,能促進(jìn)血壓的下降。

　　低血壓這一款疾病和高血壓不一樣，低血壓病人最好在日常的飲食當(dāng)中吃一些富含高蛋純，高膽固醇的食物可以選擇動(dòng)物的肝臟，還有雞蛋，魚卵等等的提高膽固醇濃度，解決低血壓的問題，對于補(bǔ)血的食物來說也是處理低血壓很好的一種方法。