柿子是生活中常見的水果,很多人日常都喜歡吃柿子,媽媽說柿子不能在飯后立即吃,吃完飯多久可以吃柿子呢?
吃完飯多久可以吃柿子
飯后1-2小時(shí)吃柿子比較好。
雖然柿子有促進(jìn)食物消化的作用,但也不適合在飯后馬上就吃,否則會(huì)使食物堵塞在腸胃中,從而引起腹脹、腹痛等身體不適的情況。一般來說,進(jìn)食1-2小時(shí)后,食物在體內(nèi)會(huì)消化分解一部分,這時(shí)候吃柿子就不容易出現(xiàn)食物堆積的情況了,而且還能促進(jìn)食物的消化。
吃柿子的禁忌
1、不可多食
柿子本身屬于一種寒性水果,這也就意味著體質(zhì)偏寒性的朋友盡量少吃為宜。若是多吃,難免會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),導(dǎo)致腹瀉。建議女性月經(jīng)期間,盡量不要吃柿子,以免對身體造成不必要的傷害。
2、糖尿病患者忌食
由于柿子中含糖量比較高,所以有糖尿病的患者千萬不要食用,以免加重病情。通常此類患者盡量吃一些含糖量較低的水果,且一定要遵循醫(yī)囑謹(jǐn)慎食用。
3、勿吃柿子皮
柿子皮比較酸澀,即使完全成熟后,也很難自行脫落。柿子皮中含有比較多的鞣酸,難以消化,一旦被人體食用之后,很容易形成胃結(jié)石,建議將其皮完全剝掉之后再食用。
哪些人不宜吃柿子
1、糖尿病患者
因?yàn)槭磷永锩婧械奶欠謽O高,糖分被人體吸收會(huì)引起血糖的急劇升高。因此吃柿子會(huì)加重糖尿病患者的病情。
2、缺鐵性貧血者
柿子中的鞣酸會(huì)影響人體對食物中鐵質(zhì)的吸收,加重缺鐵性貧血的程度。
3、消化功能較差的人
柿子性質(zhì)寒涼,消化功能差者吃柿子會(huì)加重消化不良,從而導(dǎo)致腹瀉、腹脹的狀況。
4、風(fēng)寒感冒的患者
柿子屬于寒性食物,風(fēng)寒感冒患者食用后可能會(huì)加重咳嗽的癥狀。
柿子買什么樣的好
1、選購柿子時(shí),觀察其外形,選擇外形較大的柿子進(jìn)行購買。
2、購買帶有青色的硬柿子時(shí),用手指按一按柿子的表面,若感覺較硬朗則為很好的柿子。
3、觀察柿子的顏色是否鮮艷,選擇鮮艷、無斑點(diǎn)、無傷疤、裂痕的柿子。
4、選擇軟柿子的時(shí)候,用手輕輕觸摸柿子表面,若柿子表面軟硬度均勻分布,沒有出現(xiàn)局部較硬的情況則為較好的柿子。
5、選擇柿子時(shí),應(yīng)選則體型規(guī)則、有點(diǎn)方正的柿子,不要選擇表面畸形,局部明顯凹凸的柿子。