竹筍炒肉絲所需材料小竹筍500g肉絲200g青椒半個(gè)紅椒半個(gè)香菇5個(gè)姜適量料酒適量鹽適量味精適量雞粉適量色拉油適量香蔥2

減肥防癌抗癌降血壓降血脂提高記憶力抗衰老明目促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)適宜人群:一般人群均可食用。尤適宜【便秘,高血壓,動(dòng)脈硬化】患者

青紅辣子肉所需材料紅辣椒5個(gè)青辣椒5個(gè)熟豬肉（煮的或炸的）100克姜適量花生油30克鹽1.5克雞精1-2克花椒粒少許青紅

健腦益智保護(hù)肝臟防治動(dòng)脈硬化防癌癥延緩衰老美容護(hù)膚適宜人群:一般人群均可食用。尤適宜【發(fā)育期嬰幼兒】。禁忌人群:【高熱、

抗動(dòng)脈硬化防治心腦血管疾病增強(qiáng)記憶保護(hù)視力適宜人群:【兒童】。一般人群均適用。禁忌人群:【出血性疾病】患者忌多吃。【肝硬

補(bǔ)氣血減肥防癌治便秘清腸胃適宜人群:一般人群均可食用。尤適宜【心腦血管疾病、結(jié)石癥】患者食用,特別適合【缺鐵】的人士、礦

促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)幫助消化防止大便干燥保持大便通暢適宜人群:一般人群均可食用。禁忌人群:【腸炎】患者忌食。肉末澆汁娃娃菜所需材

孜然牙簽羊肉所需材料羊肉（里脊）300克胡蘿卜適量辣椒適量植物油適量蠔油適量生抽適量五香粉適量料酒適量芝麻適量孜然適量牙

防癌抗癌養(yǎng)顏減肥適宜人群:一般人群均可食用。尤適宜【糖尿病、水腫腹脹】患者。禁忌人群:【脾胃虛寒】的人慎食。清炒西葫蘆所

美容養(yǎng)顏催乳有助發(fā)育適宜人群:一般人群均可食用,適宜【血虛、年老體弱、乳汁不足、腰膝酸軟、癰疽瘡毒、久潰不斂】者食用。禁

醒脾氣消積食殺菌抑菌預(yù)防流感腸炎環(huán)境污染引起的疾病適宜人群:一般人群均可食用?！靖渭?xì)胞受損、癌癥】患者可適量多食。禁忌人

消除疲勞促進(jìn)維生素C吸收適宜人群:一般人群均可適用。禁忌人群:【眼疾、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡】患者慎食；【熱性病、

健脾養(yǎng)脾養(yǎng)胃健胃開胃消食適宜人群:一般人均可食用腐乳。特別是老年癡呆患者。禁忌人群:高血壓、心血管病、痛風(fēng)、腎病患者及消

醬香豆腐干所需材料白豆腐干一塊青椒一個(gè)胡蘿卜適量木耳適量肉絲適量油適量六月香豆瓣醬適量老干媽風(fēng)味豆豉適量蒜適量鹽適量醬香

抑制致癌解毒促進(jìn)抗體形成抗癌促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育適宜人群:一般人群均可食用。禁忌人群:【痛風(fēng)】病人慎食。蠔油海鮮菇所需材料海

無錫排骨所需材料豬精排600g蔥半根姜5片老抽1湯匙生抽2湯匙鹽適量桂皮1段八角1個(gè)茴香2g丁香2g香葉1片紅曲米粉10

番茄醬炒年糕所需材料年糕1包番茄醬適量食用油適量白糖半勺番茄醬炒年糕做法步驟詳解1準(zhǔn)備食材，年糕，番茄醬2把年糕掰開，水

防癌抗癌提高智力預(yù)防心血管疾病適宜人群:一般人群均可食用。適宜【久病體虛,血虛頭暈,氣短乏力,食少贏瘦,營養(yǎng)不良、皮膚干

心血管疾病促進(jìn)生長發(fā)育預(yù)防老年癡呆適宜人群:一般人群均可食用。禁忌人群:【腎炎】患者忌食。腐竹炒肉所需材料腐竹4條豬肉1

蜜汁紅酒焗豬排所需材料豬肉（梅花肉）300克紅酒30克蔥適量蒜15克鹽適量油適量蜂蜜適量蜜汁紅酒焗豬排做法步驟詳解1把豬