你知道開心果為什么會叫開心果呢?你看它的樣子是不是像一個咧開牙齒在開懷大笑的人，所以大家就把這種果實叫做開心果呀!我們吃開心果的時候，常常會說有什么煩惱難過的事情吃了開心果都會通通都會忘光，雖然說吃開心果不一定就會變得開心，但是開心果對我們?nèi)梭w可是有很多健康功效的哦，下面跟著蘋果綠養(yǎng)生專家一起來看看吧!

1、保護視力

現(xiàn)在的人由于學(xué)習(xí)工作，視力都會變得越來越差，走到大街上發(fā)現(xiàn)戴眼鏡的人非常多，很多小孩子小小年紀(jì)就戴上了近視眼鏡了。開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質(zhì)，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網(wǎng)膜也很有好處。平日里我們多吃些開心果，可以讓你不那么快就變成“四眼田雞”。

2、抗衰老

經(jīng)常吃開心果可以讓你不會老的那么快哦，因為開心果營養(yǎng)豐富，其種仁含蛋白質(zhì)約20%，含糖15%～18%，還可以榨油。果仁還含有維生素E，有抗衰老的作用。當(dāng)看到同齡人都比你蒼老的時候，你自己還青春靚麗，是不是很高興呢。

3、讓身體苗條

很多人認(rèn)為堅果吃多了會發(fā)胖，但開心果可不是這樣的，還能減肥呢。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產(chǎn)生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。看到自己變得苗條健康，很多女性就真的開心了。

以上就是蘋果綠養(yǎng)生專家給大家介紹吃開心果的好處了，開心果這個名稱一聽就給人家好輕松的感覺，怪不得那么多人都喜歡買來吃。很多男孩子在惹女朋友傷心難過的時候會買上一大包開心果給女朋友吃，希望她開心起來，女朋友吃了那么多的開心果之后，不單止會開心起來，還會獲得以上說的功效呀，她一定就會原諒你了。