草莓味甘、性涼，從功效上看，它有利咽生津、潤肺化痰的作用，如果是熱性的咳嗽、咳痰，吃點草莓非常好。什么叫熱性、肺熱的咳嗽？大部分的表現(xiàn)是咳痰，痰比較稠、黃，有時不太好咳、咳不出來，這是一種肺熱的咳嗽，這樣就可以選擇草莓。

還有一種就是咽喉疼痛，這種一般充血、疼痛，而且癢癢，覺得咽特別癢、特別干，干得像地裂口一樣的感覺，這樣的咽疼可以用草莓來緩解，因為它有生津的作用。

假如咳嗽、咳痰，比較淡、比較白，痰比較稀，或者是有時候沒痰，痰咳出來比較好咳，這樣不是肺熱的咳嗽，就不適宜吃草莓了，這就像體寒著涼，吃草莓可能不但止不了咳，還會使咳嗽加重。草莓還有一個解熱、消暑的作用，這和它的性味有很大的關(guān)系。

解熱消暑的時候，生著吃的作用更好一些，特別熱時，你覺得體內(nèi)像冒火一樣，眼睛、鼻子、嘴，喘氣都非常熱，老是感覺渴，喝不足水，這時吃草莓就會幫助你去掉你體內(nèi)的熱。

草莓有利尿和止瀉的作用。

腹瀉時可以吃一點草莓，便秘的時候也應(yīng)該吃草莓。

腹瀉和便秘的時候，如何吃草莓？

如果每次大便都像羊糞球一樣特別干，有硬結(jié)現(xiàn)象，就可以吃草莓進行食療。如果說你腹瀉如水狀，萬萬不可吃草莓，那么我們上面所說的腹瀉又怎么解擇？當(dāng)大便不成形、呈糊狀，一天的大便次數(shù)較多、且黏，便完以后便池沖不干凈，得刷才能清理干凈的腹瀉，次數(shù)增多，這種時候就可以吃草莓了，您記住了嗎？

再強調(diào)一下什么癥狀的腹瀉吃草莓，什么樣的便秘情況吃草莓。

當(dāng)每天不止一次大便，可每次的大便都像羊糞球一樣干的時候，就可以吃一些草莓；當(dāng)大便次數(shù)特別多，又不成形，而且特別油膩，便完以后的便池沖不干凈時，也可以吃草莓。

草莓還有健脾和胃的作用。

當(dāng)不太想吃飯時可以吃點草莓，但首先要記住量，大約100克即可。有人嫌用小秤稱麻煩，其實不用，一般我們買草莓不會買個十斤八斤，有時候買上一斤，最多兩斤，那你就把它分成幾等分，大約是幾個就可以了。很小的草莓，也就是有個十二三個，大草莓七八個，可能就有100克了，所以這是吃草莓的量。

為健脾而吃，那就稍微加溫后再吃。健脾又健胃的吃法就是把水燒開，草莓切成片，稍微一燙再吃，這個時候最好不放糖，這是吃草莓的一種做法。

滋養(yǎng)補鐵

因為草莓的含鐵量比較高，所以草莓有滋養(yǎng)補鐵的作用，補血應(yīng)該如何食用呢？因為是貧血人群，體質(zhì)比較虛，所以盡量注意需要加溫以后再吃。比如像草莓醬煮成草莓泥，加溫做成草莓水，都是相對不錯的。

我們也可以把草莓、牛奶、酸奶一起加熱吃。

草莓對痔瘡、高血壓、高膽固醇血癥都比較好，因為它的膳食纖維比較多，而且又比較軟，性偏涼，所以在這種情況下，用于大便秘結(jié)造成痔瘡的情況會比較好。

如果是由胃氣不足所造成痔瘡的肛門脫落，就不合適吃草莓了。請大家分清痔瘡的原因，高血壓、高膽固醇血癥的人，可以生吃草莓，當(dāng)水果吃沒問題。但是最好不要做成草莓醬吃。

同樣的草莓，不同的疾病、癥狀、感受，吃的方法是不一樣的，如果牙齦經(jīng)常出血，身上經(jīng)常會有青一塊紫一塊的現(xiàn)象，生吃草莓一定會幫您解決病痛的。

如果抵抗力比較低，容易感冒，而且經(jīng)常會處在著涼感冒的狀態(tài)下，那就生吃草莓，草莓也一定會幫你緩解病癥的。

腫瘤病人也可以吃，因為草莓中維生素C含量比較高，但要根據(jù)具體情況食用，第一要少量。第二要在常溫下，一定不能從冰箱里拿出來就吃。

這是一個特別的提醒，因為當(dāng)腫瘤病人、特別是手術(shù)后的腫瘤病人，化療過程中體質(zhì)是比較弱的，不主張吃得太涼，溫度太涼對胃腸是有刺激的，所以吃的時候一定注意溫度。