看過(guò)《舌尖上的中國(guó)》的小伙伴們還記的里面有一集是說(shuō)口蘑的嗎?就是講述內(nèi)蒙古的錫林郭勒，一對(duì)父女選在蘑菇收成的時(shí)節(jié)四處采摘蘑菇的內(nèi)容。大家看了之后，是不是都被這味道鮮美的口蘑吸引了，其實(shí)口蘑不單止味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)還豐富呢，不信，跟著蘋果綠養(yǎng)生專家一起來(lái)看看吧!

1.提高免疫力

現(xiàn)在不少保健品都打著提高免疫力的口號(hào)吸引大眾去購(gòu)買，提高免疫力口蘑就能幫到你了?？谀⒛軌蚍乐惯^(guò)氧化物損害機(jī)體，降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加，調(diào)節(jié)甲狀腺的工作，提高免疫力?，F(xiàn)在我們經(jīng)常生病，說(shuō)來(lái)說(shuō)去都是因?yàn)槊庖吡μ^(guò)差，太過(guò)低下，提高免疫力至關(guān)重要呀!

2.保護(hù)肝臟

你是不是經(jīng)常的加班熬夜、喝酒應(yīng)酬、大吃大喝、服用保健品、你知不道這些都讓肝臟承受著巨大的負(fù)荷?？谀⒖梢种蒲搴透闻K中膽固醇上升，對(duì)肝臟起到良好的保護(hù)作用。它還含有多種抗病毒成分，對(duì)病毒性肝炎有一定食療效果。有這些習(xí)慣的人群，平日里面一定要多吃口蘑保護(hù)下你肝臟呀!

3.美容減肥

愛(ài)美是每個(gè)人的天性，想要自己變得更美更瘦相信也是不少人的心愿?？谀⑹且环N較好的減肥美容食品。它所含的大量膳食纖維，具有防止便秘、促進(jìn)排毒、預(yù)防糖尿病及大腸癌的作用。而且口蘑又屬于低熱量食物，可以防止發(fā)胖。肥胖人群多吃口蘑減肥美容吧，你不瘦下來(lái)你真的不知道自己原來(lái)可以這么美的。

口蘑都有哪些養(yǎng)生功效?以上就是蘋果綠養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識(shí)了。平日里建議大家一周要吃到兩到三次的口蘑，口蘑燉雞湯，口蘑牛肉面，口蘑炒筍片，口蘑排骨湯，這幾種口蘑的常見的做法都是好吃美味到不要不要的，都會(huì)讓每個(gè)人都流連忘返的，還不吃口蘑的朋友們，再不吃你們就要落伍了。