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淡奶油酸奶小餐包
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促消化保護腸胃防癌抗癌防便秘美容提高免疫力適宜人群:一般人群均可食用。尤適宜【體質(zhì)虛弱,氣血不足,營養(yǎng)不良,腸燥便秘】之
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火腿蔬菜披薩，（面包機發(fā)面）
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火腿蔬菜披薩，（面包機發(fā)面）所需材料披薩皮：高筋面粉100克低筋面粉20克溫開水60毫升淡奶油10克雞蛋一個鹽1克糖15
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瓜皮豬肉餡兒水餃
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瓜皮豬肉餡兒水餃所需材料西瓜皮500克豬肉餡兒150克面粉500克鹽兩小勺醬油一大勺五香粉兩小勺香油兩小勺食用油一大勺水
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奶香花饅頭
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奶香花饅頭所需材料白面粉1.5斤玉米粉0.5斤純牛奶1袋金絲小棗幾個白糖2湯勺發(fā)酵粉一小袋奶香花饅頭做法步驟詳解1備好主
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米飯煎餅
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清肺火降陰火強健身體促進食欲適宜人群:一般人群均可食用。適宜【肺熱咳嗽,咽喉痛,泄痢】之人食用。禁忌人群:凡【脾陽不足,
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花邊餃子（酸菜青椒鮮肉餡）
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花邊餃子（酸菜青椒鮮肉餡）所需材料鮮肉餡500克酸菜400克青椒兩個面粉500克老抽適量生抽適量耗油適量鹽適量十三香適量
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雜蔬炒飯
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健腦益智保護肝臟防治動脈硬化防癌癥延緩衰老美容護膚適宜人群:一般人群均可食用。尤適宜【發(fā)育期嬰幼兒】。禁忌人群:【高熱、
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玫瑰花小饅頭
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養(yǎng)心益腎健脾厚腸除熱止渴適宜人群:一般人皆可食用,【偏食】者尤其適合食用。禁忌人群:【濕熱】者忌食面條。玫瑰花小饅頭所需
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芝士燜飯
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芝士燜飯所需材料剩米飯一人份芝士適量香腸一根蔥花少許胡蘿卜少許鹽一勺半味精適量芝士燜飯做法步驟詳解1將所以材料切丁備用。
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莜面窩窩
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補充蛋白質(zhì)脂肪酸補腎滋陰潤燥適宜人群:一般人都可食用。適宜【陰虛不足、頭暈、貧血、老人燥咳無痰、大便燥結(jié)、營養(yǎng)不良】者食
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葡萄干土司
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促消化保護腸胃防癌抗癌防便秘美容提高免疫力力適宜人群:一般人群均可食用。尤適宜【體質(zhì)虛弱,氣血不足,營養(yǎng)不良,便秘】之人
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清新抹茶卷
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清新抹茶卷所需材料抹茶粉20克面粉100克水150克酵母5克糖30克清新抹茶卷做法步驟詳解1先把酵母，糖倒進溫水里攪拌好
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自制漢堡胚
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自制漢堡胚所需材料高筋面粉200克低粉50克雞蛋液35克酵母3克雞蛋液適量（刷表面）水120克糖20克黃油20克鹽2克芝
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新疆炒拉條子
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提高免疫力力驅(qū)寒適宜人群:一般人群均可食用狗肉。狗肉尤適宜【腰膝冷痛、小便清長、小便頻數(shù)、浮腫、耳聾、陽痿、脘腹脹滿、腹
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黑椒牛排
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補充蛋白質(zhì)補中益氣適宜人群:一般人群均可食用。適宜于【生長發(fā)育、術后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、貧
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奶油蘑菇烤雞奶酪披薩
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奶油蘑菇烤雞奶酪披薩所需材料高筋面粉200g自制披薩醬適量香菇10朵雞胸肉1個馬蘇里拉芝士150g奶酪片6片鹽3g糖20
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玉米窩窩頭
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玉米窩窩頭所需材料玉米面100g白面50g奶粉50g泡打粉適量糖1勺玉米窩窩頭做法步驟詳解1玉米面，白面，奶粉倒入容器中
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豆角燜面
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改善貧血增強免疫力平衡營養(yǎng)吸收適宜人群:一般人皆可食用禁忌人群:病濕熱者忌食面條。豆角燜面所需材料面條250g豆角200
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太陽花饅頭
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養(yǎng)心益腎健脾厚腸除熱止渴適宜人群:一般人皆可食用,【偏食】者尤其適合食用。禁忌人群:【濕熱】者忌食面條。太陽花饅頭所需材
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元寶餃子
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提高免疫力力防癌抗癌開胃消食降血脂降血壓抗衰老適宜人群:一般人群均可食用。更加適合【老年人】。禁忌人群:【脾胃寒濕、氣滯
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