補充蛋白質(zhì) 補中益氣
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜于【生長發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病、面黃目?！恐耸秤?。
- 禁忌人群:
【感染性疾病、肝病、腎病】的人慎食;黃牛肉為發(fā)物,患【瘡疥、濕疹、痘痧、瘙癢、高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化不良】的人不宜多吃。
三分鐘交你做牛排 所需材料
- 牛排150g
- 黃油適量
- 調(diào)味料適量
三分鐘交你做牛排 做法步驟詳解
1 首先預(yù)熱鍋底
2 放入黃油包
3 黃油預(yù)熱后開中火放入牛排
4 翻面煎至2-3分鐘即可裝盤
