太極拳現(xiàn)在已經(jīng)是一種全民健身運動了，而人們現(xiàn)在一般練的都是陳氏太極拳，陳氏太極拳經(jīng)過近百年的發(fā)展演變，派生了楊、吳、武、

太極拳給我們的身體帶來的效益很多，很多人都知道太極拳是一項武術(shù)項目，太極拳輕松柔和，圓活又很自然的動作特點給我們的身體帶

太極拳，是一種武術(shù)項目，也是體育運動和健身項目，在中國有著悠久的歷史;不過練太極是有講究的，特別是對于太極拳的姿勢要求，

太極拳可以緩解帕金森的癥狀，有著悠久歷史的太極拳，不但被越來越多的人們所熟知和迷戀，而且其養(yǎng)生、健體之功效一直被人們所津

講到身體中國人講氣、講調(diào)和、講養(yǎng)，于是中國人的運動方式從來就不是力量集中頻率密集的那一型，與此同時有很多老外卻在太極氣功

太極拳博大精深，在中國有著悠久的歷史，是一種武術(shù)項目，也是體育運動和健身項目;起源于古代騎兵的槍法、長柄大刀法;太極拳不

太極拳在我國有著悠久的歷史，近年來又開始廣為流行，早上公園里到處可見中老年人在悠然自得的打太極;很多人對太極拳都只有基礎(chǔ)

陳氏太極拳是太極拳中最大的流派，是一種大眾化的太極套路，太極拳能讓人徹底放松，能讓人的心靜如水;對于人體保健有非常大的作

太極拳是養(yǎng)生拳，也是思想拳，光練不想，是練不好太極的;有的人練習(xí)太極拳多年，但不知太極拳之理，每天只能以肢體運動，日復(fù)一

詳解太極拳的好處中醫(yī)認為，經(jīng)常練太極拳可加強腎的藏精、保精功能，并能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善陽痿、遺精、腰腿酸軟等狀態(tài)。因此，通

太極拳是中華傳統(tǒng)辯證哲學(xué)思想與武術(shù)、吐納術(shù)、導(dǎo)引術(shù)的完美結(jié)合;雖然現(xiàn)在太極拳已經(jīng)逐漸走向大眾化，不過很多人對太極拳的流派

太極拳博大精深，在中國有悠久的歷史，是祖國文化的寶貴結(jié)晶，是中華傳統(tǒng)辯證哲學(xué)思想與武術(shù)、吐納術(shù)、導(dǎo)引術(shù)的完美結(jié)合;那大家

太極拳是一種歷史悠久的體育運動和健身項目，練太極的人應(yīng)該都聽說過太極拳中有“氣”的存在，太極拳運動中能否產(chǎn)生“氣”呢?這

太極拳，是一種武術(shù)項目，也是體育運動和健身項目，在中國有著悠久的歷史;太極拳的種類很多，其風(fēng)格特點不一;今天小編主要給大

太極拳，是一種武術(shù)項目，也是體育運動和健身項目，在中國有著悠久的歷史;根據(jù)陳家溝起源說，認為太極拳為明末陳王庭所編創(chuàng)，不

不少人在選擇運動減肥的時候都會選擇跑步減肥，而且都會認為早清晨做晨跑是效果最好的時間段，尤其是喜歡在不吃任何早餐的時候進

三圍是衡量女性美的標(biāo)準(zhǔn)，人都說前凸后翹的身材，才是真正的好身材;要怎樣才能改善大眾平坦的胸部、凸起的腹部和松弛的臀部呢？

跑步是一種非常常見的健身運動，不僅可以鍛煉身體，還可以提高身體素質(zhì);跑步雖然很常見，動作要領(lǐng)也看似簡單，不過跑步需要注意

多姿多彩的夏天到了，室外的活動逐漸的增多，尤其是到傍晚以后，天氣逐漸變得涼爽起來，很多人都會在飯后和朋友到廣場上去活動一

瑜伽這類運動項目已經(jīng)慢慢被很多愛美的女性所接受，今天，小編就給大家介紹一種瑜伽動作-站立抱膝式瑜伽動作，這種動作不僅能夠