青豆是生活中特別常見的豆類食材，因?yàn)樗砻鏋榍嗑G色而得名，這種食材有濃郁的豆腥味兒，而且口感鮮嫩，營養(yǎng)豐富，人們吃青豆對

茄子是生活人們最常吃的一種蔬菜，在南方人們也把它叫做矮瓜。它口感細(xì)嫩，韌性十足，而且營養(yǎng)豐富，保健功效也很出色。只是有些

牛尾首先用清水浸泡半小時(shí)，將血水泡出。鍋中燒熱水，加入幾片生姜給牛尾骨焯水幾分鐘，撈出瀝干。將凈鍋中加入香葉、長蔥段以及

油桃的表面非常光鮮光亮，和普通的桃子比起來更加的營養(yǎng)和好看。油桃可以幫助我們補(bǔ)充豐富的維生素a和抗擊氧化，抵抗癌癥。下面

很多人都不知道像地瓜的水果叫什么，其實(shí)它是雪蓮果，它的外形和地瓜和紅薯極其相似，不僅可以作為水果直接食用，還是生活中烹飪

紫菜是一種海洋紅藻類植物，因生長環(huán)境不同而有黑、紅、綠等色，但于制品多為紫黑色，故名紫菜。本文介紹紫菜的產(chǎn)地分布，以及紫

羊肉營養(yǎng)豐富，為養(yǎng)身暖體的優(yōu)良食品，如燉煮、紅燒、煨湯、涮食，風(fēng)味獨(dú)特，堪稱冬令進(jìn)補(bǔ)佳品。下面我們介紹一下羊肉的營養(yǎng)價(jià)值

紅菜苔是這個(gè)時(shí)候的一種應(yīng)季蔬菜，清炒著吃也十分清爽可口，受到廣大消費(fèi)者的歡迎，現(xiàn)在它價(jià)格還是算貴的，有些地方賣十幾元一斤

今天我們就一起來看一看燕麥的營養(yǎng)價(jià)值。燕麥為禾本科燕麥屬一年生植物，谷粒供磨面食用或作飼料，營養(yǎng)價(jià)值很高，其主要表現(xiàn)在營

九層塔是生活中經(jīng)常食用的菜類，關(guān)于九層塔是什么菜，一般來說它是一種集營養(yǎng)和藥用性為一體的蔬菜，也叫魚香菜，在我國的粵東地

蘋果屬薔薇科植物，與林檎為同類果實(shí)，又稱文林郎果，兩者性能相似。下面我們簡單介紹一下蘋果的營養(yǎng)價(jià)值，讓你輕松掌握蘋果的功

獼猴桃也叫奇導(dǎo)異果，是一種味道酸甜誘人的水果，它肉質(zhì)細(xì)嫩，易于鮮食。獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值很高，還具有出色的保健功效，今天我就

釋迦果學(xué)名番荔枝，為番荔枝科番荔枝屬多年生半落葉性小喬木，果實(shí)主供鮮食，也可制成果汁、果露、飲料等，下面我們就看一看釋迦

洋姜的生命力很強(qiáng)，可以在一些條件差的自然環(huán)境中生長。洋姜的營養(yǎng)價(jià)值也很出色，一會(huì)我會(huì)對此做一個(gè)具體的介紹，讓大家了解吃洋

每100克葡萄中含蛋白質(zhì)0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，熱量40千卡，鈣4毫克，磷7毫克，鐵0.8毫克，胡蘿

平時(shí)我們吃的零食香脆豌豆其實(shí)就是由豌豆制作成的，因?yàn)槠錉I養(yǎng)豐富，且含有豐富的礦物質(zhì)、維生素等而深受人們的喜愛。但有時(shí)候沾

在我們生活中有很多人都非常的喜愛吃豬肚，不過豬肚也確實(shí)是一種十分美味的食材，不僅可以爆炒豬肚，同時(shí)也可以搭配許多營養(yǎng)食材

榛子想必很多人都不陌生，它是生活中比較常見的一種堅(jiān)果，它的有著堅(jiān)硬的外表，去掉外殼之后就是白色的果肉。它里面含有的營養(yǎng)元

綠殼蛋雞又名湖北華綠黑雞、三峽黑雞，原種場位于湖北宜昌、因產(chǎn)綠殼蛋而得名。其特征是所產(chǎn)蛋的外殼顏色呈綠色，是我國特有禽種

脫水蔬菜，一聽到這個(gè)詞，相信大家第一想到的也是脫去水分的蔬菜吧，確實(shí)這種蔬菜就是通過洗滌還有烘干等步驟將新鮮蔬菜中的大部