七成熟的番茄維生素C含量最高(4)

時間：2021-09-25 作者：放眼kan世界 來源：茶文化



　　有壯陽氣、補肝腎的作用。用食用油加熱后，其所含的胡蘿卜素和維生素A可以更好地被人體吸收。

　　食用提示：盡量熟吃胡蘿卜，涼拌時可以適當加入食用油。

　　藕：生吃涼血熟吃養(yǎng)胃

　　生吃：生藕偏寒，有清熱涼血作用。如果將藕稍微焯一下，涼拌吃或直接生吃可緩解熱性病癥，清煩熱、止嘔渴、開胃，防治鼻、牙齦出血。

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