我們的手上分布著很多穴位，經(jīng)常按摩手部就可以起到養(yǎng)生保健的功效，當然，一般情況下我們都不太清楚穴位的具體位置，具體的穴位

現(xiàn)代生活什么都離不開電腦、手機，上班需要電腦，下班回到家也還是玩電腦、玩手機，時間久了，很多人就會出現(xiàn)手腕關(guān)節(jié)疼痛，小拇

按摩保健是時下很流行的保健方式，很多人對于按摩是很享受的，但是初次按摩力度太重會讓人對按摩產(chǎn)生畏懼感，按摩的力度要因人而

1、適寒溫避風寒濕腰腿部受風寒濕邪侵襲后，較易產(chǎn)生腰腿痛;風寒濕邪阻滯經(jīng)絡，經(jīng)絡不通，不通則痛;所以要根據(jù)季節(jié)變化，適時

預備動作患者坐在椅子或沙發(fā)上，坐姿端正，正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放于大腿上，膝關(guān)節(jié)呈900角，兩足分開與肩同寬，

用綠豆按摩印堂穴，可以幫助治療失眠治失眠有一個通用的穴位，可以起到鎮(zhèn)靜安神的作用，這個穴位就在我們的眉心，名字叫印堂。印

按摩足底能夠改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)臟腑功能、增強機體免疫力，對身體大有益處，但是做足療也要注意一些事項，避免出現(xiàn)不適反應。1

每個人都有脾氣大的時候，然而脾氣大易傷肝，不利于養(yǎng)生保健。中醫(yī)認為，肝氣郁結(jié)是由肝失疏泄或情緒抑郁不舒引起的，可表現(xiàn)為脾

在現(xiàn)代，按摩一般是一種休閑方式，它既可以讓我們感覺舒服，又可以起到保健作用，特別是白領久坐族，要定期去按摩按摩，這樣可以

手法的補瀉一般可分為以下幾方面：1、順經(jīng)絡循行的方向進行的按摩屬于補法，逆經(jīng)絡循行的方向進行的按摩屬于泄法。2、根據(jù)按摩

三陰交：小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸（指同身寸，即以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸），脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。功效：每天晚上9點到1

不同體質(zhì)的人養(yǎng)肝方法不同從中醫(yī)角度講，按照個體的缺陷，針對肝臟功能主要分為兩種類型：陰虛體質(zhì)和陽盛體質(zhì)。陰虛體質(zhì)指肝陰虛

常按腋窩可保?。?、常按腋窩可促進全身血液的回流通暢，提高氣體交換能力，使全身器官享受更多養(yǎng)分和氧氣；2、可增強肺活量，

中醫(yī)按摩治療頭痛頭痛是患者的一個自覺癥狀，在臨床上極為多見。頭痛一癥，可見于現(xiàn)代醫(yī)學的內(nèi)、外、神經(jīng)、五官等疾病中，并可分

腳和身體健康的聯(lián)系腳與大腦。腳離大腦雖然最遠，但腳通過無數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦存在特殊聯(lián)系。腳的刺激量不夠，會使大腦皮層興奮

白內(nèi)障是老年人常見的眼病，是糖尿病常見的并發(fā)癥，也是致盲的原因之一，中藥按摩推拿可以治療白內(nèi)障，下面就來看看白內(nèi)障按摩治

秋季天氣轉(zhuǎn)涼，人們會感覺更舒適，但是秋季卻是多病的季節(jié)，感冒、發(fā)燒、過敏是秋季高發(fā)病，因此一定要做好養(yǎng)生工作，下面讓中醫(yī)

慈禧很懂得養(yǎng)生，據(jù)有關(guān)資料記載，慈禧每次出現(xiàn)身體不適的時候都會按摩一些養(yǎng)生窩，比如腰窩、眼窩等，按摩這些養(yǎng)生窩可以起到保

除了口服中藥，外用貼劑以及針灸治療腰椎間盤突出癥外，還有一種更有效的方法就是推拿按摩療法。大家都知道，推拿按摩療法經(jīng)濟安

中醫(yī)認為，腎是先天之本，而脾胃為后天之本，所以，在日常生活中我們要注意調(diào)理脾胃，按摩是調(diào)理脾胃的一個方法，下面我們來看看