月子里刷牙有何講究?

時間:2024-12-23 作者:她的夢是藍(lán)天 來源:茶文化

產(chǎn)婦在月子里身體比較虛弱,新陳代謝正處于調(diào)整過程中,對寒冷的刺激比較敏感,因此,刷牙漱口與平時不一樣,要注意講究方法。不要在這個時期傷害牙齒,以免留下終身的痛苦。

一、刷牙前將牙刷泡軟

刷牙前要用溫水將牙刷泡軟,最好使用特制的月子牙刷,因為月子牙刷用海綿或軟毛制成,可減少牙刷對牙齒、牙齦的傷害。

每天早上和臨睡前各刷一次。用餐后要漱口,飯后漱口和晚上刷牙后就不要再吃東西,特別不要吃甜食。若有吃宵夜的習(xí)慣,宵夜后再刷一次牙。為了保護(hù)好牙齒,產(chǎn)婦一定要養(yǎng)成天天刷牙的好習(xí)慣。

二、產(chǎn)后3天內(nèi)最好用指刷法

指刷有活血通絡(luò)、堅齒固牙、避免牙齒松動的作用。 具體操作方法:將右手食指洗凈,或用干凈紗布纏食指,再將牙膏擠于指上,猶如使用牙刷樣來回上下揩拭,然后用食指按摩牙齦數(shù)遍。

三、刷牙動作要輕柔

刷牙時動作要輕柔,不能“橫沖直撞”,也不要橫刷,要用豎刷法,順序應(yīng)從上往下刷,下牙從下往上刷,咬合面上下來回刷,而且里里外外都要刷到,這樣才能保持牙齒的清潔。


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