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揉背首先取仰臥位，按揉斜方肌和提肩胛肌，再坐起來，用手背第二掌骨背節(jié)自上而下按摩背部肌肉，然后從上到下，由輕到重拍打后背

我們都知道做按摩，是讓人非常舒服的一件事，其實寶寶也是如此，他們也很喜歡按摩，這不僅有助于安撫寶寶的情緒，還能促進寶寶的

揉印堂用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右側攢竹穴(眉毛內(nèi)側端)，以無名指端按于左側攢竹穴，三手指同時沿逆時針方向

1、叩打腰骶部按摩方法：用雙拳以適中的力量輕輕叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均勻，左右交替，以100次/分頻率進行，叩至

普通感冒臨床上主要有以下癥狀：鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、發(fā)熱等。一般來說，普通感冒主要因風邪侵襲人體所致，病程較短且容易痊

一番刷洗完畢，請用力拍打揉搓你的贅肉部位，像揉面團那樣，直到贅肉部位的皮膚變紅，因為這說明你的脈絡已經(jīng)暢通。這時，擦干你

1.按壓心包經(jīng)：循著雙側上臂內(nèi)側中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日1~2次。2.點揉神門穴：神門穴位于腕橫紋肌尺側

人都是有情緒的，不管脾氣再好，也有生氣的時候，生氣時影響自己的心情，同時也影響到自己的身體，經(jīng)常生氣的人還容易被氣出病，

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減肥幾乎是每個女人都心心念念的事情，但也總有一部分人沒有時間和精力去減肥，針對這類人，不如試試神奇的穴位按摩法吧。1、百

自我按壓法，一般選用拇指或中指，以指腹按壓穴位，以自覺稍痛為度。首先是中脘穴中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位于

一、按壓眼球法閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就

靜脈曲張試試逆向按摩老年人普遍存在血液循環(huán)不暢的情況，其中，又以靜脈血液回流減慢的問題最為突出。尤其在久坐或久站后，老年

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失眠是一種癥狀(symptom)，而非疾病(disease)。有失眠情形，需要看醫(yī)師找出造成失眠的原因。許多失眠患者需要

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一、頸部按摩手法1、緩解頸部緊張感并涂抹按摩霜。微微向一側歪頭，手掌并攏，從耳朵下方開始，沿著頸部向鎖骨進行滑動。力度不

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