1、常按腋窩可促進(jìn)全身血液的回流通暢，提高氣體交換能力，使全身器官享受更多養(yǎng)分和氧氣；

　　2、可增強(qiáng)肺活量，提高呼吸系統(tǒng)功能；

　　3、可使體內(nèi)代謝物中的尿酸、無(wú)機(jī) 鹽及多余水分順利排出，增強(qiáng)泌尿功能。

　　4、腋窩處有一個(gè)重要穴位，中醫(yī)定名為極泉。它的標(biāo)準(zhǔn)部位在腋窩頂點(diǎn)的腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。用拇指指肚輕柔極泉穴，有寬 胸寧神的功效，可以緩解肋間神經(jīng)痛、**疾病、肩周炎等。

　　具體按摩腋窩的方法有兩種：

　　1、按壓：用左手按右腋窩，右手按左腋窩，反復(fù)揉壓直至出現(xiàn)酸、麻、熱的感覺(jué)。

　　2、彈撥：抬高一側(cè)手臂，把另一只手的拇指放在肩關(guān)節(jié)處，用中指輕彈腋窩底，可時(shí)快時(shí)慢變換節(jié)奏。

　　禁用情況：

　　1、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。

　　2、急性炎癥的病人，如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。

　　3、某些慢性炎癥如四肢關(guān)節(jié)結(jié)核、脊椎結(jié)核、骨髓炎。

　　4、有嚴(yán)重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。

　　5、惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。

　　6、血小板減少性紫癜或過(guò)敏性紫癜的病人。

　　7、大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。

　　99熱心醫(yī)生溫馨提示，自我按捏時(shí)，左右臂交叉于胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，運(yùn)用腕力，帶動(dòng)中、食、無(wú)名指有節(jié)奏地輕輕捏拿腋下肌肉3、5分鐘，早晚各一次，切忌用力過(guò)度。