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佳節(jié)出游少不免要坐著大巴或火車到每個景點玩耍，在車內(nèi)的這段時間中，無法到處走動，雙腿屈就與窄窄的座位空間，更是不能伸展開

通常來講，耳鳴是老年人的常見病癥之一。運動醫(yī)學專家認為，耳鳴幾乎是大多數(shù)老年人都要承受的病癥。除了藥物治療外，可以輔助以

Step1先以指尖沾取大約一元硬幣大小的按摩霜，然后將按摩霜涂勻指尖，將按摩霜稍為溫熱。Step2將按摩霜由內(nèi)向外涂勻全

洗腳，從腳心開始美容足療保健功效，已經(jīng)科學證實。如今腳底按摩，能夠美容這新論斷，也得到科學證實。國內(nèi)外許多專家研究發(fā)現(xiàn)，

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推揉風池用雙手大拇指指面指峰推揉風池穴，1～2分鐘。推揉印堂、攢竹、陽白、太陽用雙手食指的第二節(jié)指骨偏峰推揉印堂、攢竹，

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普通感冒臨床上主要有以下癥狀鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、發(fā)熱等。一般來說，普通感冒主要因風邪侵襲人體所致，病程較短且容易痊愈

中醫(yī)認為，“腳是人體第二心臟”，這是因為**的12條經(jīng)絡有6條是經(jīng)過腳底的，除“腳”如此重要外，手也是人體重要的感知器官

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揉小腹——健脾胃肚臍是精氣比較集中的地方，也是中醫(yī)里的一個重要穴位，即“神闕”。周圍還有中脘穴、關元穴、氣海穴等穴位，輕

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