只要上網(wǎng)一搜，“自從喝了普洱茶就瘦了”“喝普洱茶1個(gè)月瘦20斤”“這樣喝普洱茶暴了30斤”等等說(shuō)法特別吸引人眼球。不知道從什么時(shí)候開始，普洱茶擔(dān)起了減肥藥的重任，并且深入人心。不可否認(rèn)，喝普洱茶確實(shí)有減肥的效果，但是，并非任何減肥者都適合喝普洱茶，喝茶減肥也需要看體質(zhì)。

首先說(shuō)說(shuō)，為什么普洱茶能起到減肥的效果？這與一份研究有關(guān)。在《普洱茶對(duì)腸段舒縮推進(jìn)運(yùn)動(dòng)和胃蛋白酶分泌的影響》這篇學(xué)術(shù)論文中指出：普洱茶能整腸，能使腸壁舒張，故每個(gè)蠕動(dòng)波可以把食物的推進(jìn)距離加大，因而縮短食物在體內(nèi)停留時(shí)間。同時(shí)，法國(guó)的艾米卡羅比醫(yī)生用云南普洱茶也證明了：云南普洱茶對(duì)減少類脂化合物、膽固醇含量有良好效果。

上面講到的兩個(gè)研究，都肯定了普洱茶的減肥、降脂、降膽固醇的功能。而結(jié)合這兩段話可以知道，普洱茶的減肥功效，主要是通過(guò)減少小腸對(duì)糖、脂肪、膽固醇等物質(zhì)的吸收來(lái)實(shí)現(xiàn)的。也就是說(shuō)，平時(shí)飲食油膩，總是攝入高熱量，需要刮油降脂的減肥者，特別適合喝普洱茶。

而其它肥胖者，諸如基因遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、機(jī)體代謝不平衡，以及在飲食、作息、生活環(huán)境等多重因素影響下，進(jìn)而發(fā)生肥胖的人士，靠喝普洱茶就很難達(dá)到減肥的效果了。因此，根據(jù)自己所屬的體質(zhì)，找出導(dǎo)致肥胖的原因，再提供相應(yīng)的減肥對(duì)策，才是切實(shí)有效可行的。另外，普洱茶生茶和熟茶、新茶和陳茶之分，不同的普洱所具有的減肥效果肯定也是不一樣的。

生普熟普哪個(gè)減肥更好呢？由于生普中的茶多酚含量更高，而茶多酚是茶葉中減少體內(nèi)脂肪、膽固醇含量，促進(jìn)脂類化合物從體內(nèi)排出的主要成分，所以生普相較于熟普的減肥效果更好。那普洱新茶和陳茶的減肥效果哪個(gè)更好呢？在中國(guó)土產(chǎn)畜產(chǎn)進(jìn)口云南省茶葉公司的“中國(guó)云南普洱茶具有減肥降脂療效”研究中，對(duì)比2年和20年的普洱茶，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)了陳茶的減肥效果是大于新茶的。

最后，喝普洱茶有減肥功效是真的，沒(méi)有毒副作用，不過(guò)要想成功瘦身，起碼要堅(jiān)持喝一個(gè)月。而且，茶葉不能等同于減肥藥，注意體重的減輕與飲食習(xí)慣、是否運(yùn)動(dòng)等諸多因素均密切相關(guān)。同時(shí)需要注意，有腸胃疾病的人不宜過(guò)量飲用普洱，且普洱茶能夠消食，如果你控制不了自己的嘴巴，需要小心對(duì)待，因?yàn)槟銜?huì)越喝越餓，越餓越吃。

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