紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲,可利尿、消除水腫,并強(qiáng)壯心臟功能,那么乏困時(shí)喝紅茶可以提神嗎?紅茶是不是有提神的作用？茶葉中含有多種活性成分，可以清除自由基，保護(hù)細(xì)胞，有延緩皮膚衰老的作用。紅茶中含有的咖啡堿，可以促進(jìn)中樞神經(jīng)興奮，有提神功效，對(duì)于夜班工作人員可以提高工作效率。

紅茶是不是有提神的作用？

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紅茶有提神的作用。根據(jù)權(quán)威資料：紅茶的咖啡因含量比綠茶還高，這是因?yàn)榧t茶屬于完全發(fā)酵茶，綠茶屬于不發(fā)酵茶。茶葉在發(fā)酵的過(guò)程中葉子的結(jié)構(gòu)會(huì)發(fā)生改變，其中的咖啡因更容易滲入水中。有睡眠問(wèn)題的朋友下午3點(diǎn)以后尤其是晚上要少喝或不喝紅茶，這不僅是因?yàn)榭Х纫驎?huì)讓人神經(jīng)興奮，還因?yàn)榭Х纫蛴欣蜃饔?，喝多了晚上起夜多，睡不好覺(jué)。所以說(shuō)，紅茶因?yàn)楹罅靠Х纫颍凶屓松窠?jīng)興奮的作用。即紅茶有提神的作用。

注意事項(xiàng)

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平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過(guò)濃。喝茶的時(shí)間最好在晚飯之后，因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體，尤其對(duì)于不常飲茶的人來(lái)說(shuō)，會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。

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喝紅茶的作用

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一、喝紅茶有助于減肥

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紅茶算是茶當(dāng)中比較常見(jiàn)的一種茶類(lèi)，經(jīng)常喝紅茶可以起到一定減肥的功效，特別是在飯前一個(gè)小時(shí)，喝紅茶可以讓人體增加飽腹感，也就可以在吃飯的時(shí)候減少飯量，從而達(dá)到減肥的目的。在吃了飯之后的一個(gè)小時(shí)左右也可以喝紅茶，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候喝紅茶可以讓人體的腸胃更好的消化吸收，是可以幫助腸胃進(jìn)行消化蠕動(dòng)的。

所以想要減肥的人可以在飯前和飯后的一個(gè)小時(shí)喝紅茶，這樣就可以起到很好的一個(gè)減肥功效了，并且人們?cè)跍p肥的時(shí)候還應(yīng)該要多吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃辛辣油膩的食物，特別是脂肪高熱量高的食物盡量不要吃，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，那樣就更好的達(dá)到減肥功效。

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二、喝紅茶可以利尿

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因?yàn)榧t茶當(dāng)中有一些物質(zhì)可以讓人體的腎臟血液流通速度加快，同時(shí)還可以提升人體腎小球的過(guò)濾能力，所以就可以起到一定的利尿作用，如果身體喝了很多的水，但是沒(méi)有尿意的話，那么就可以多喝紅茶，這樣就可以起到利尿作用了。尿液其實(shí)是幫助身體排出廢物和垃圾的一個(gè)途徑，所以排尿排的次數(shù)少了也要引起重視。

三、喝紅茶可以緩解疲憊感

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在生活當(dāng)中很多人做一些事情都會(huì)感覺(jué)到疲憊，有些人會(huì)選擇喝咖啡來(lái)提神，但其實(shí)在這個(gè)時(shí)候可以喝紅茶，因?yàn)榧t茶不僅可以讓人體的神經(jīng)變得更興奮，而且還可以讓思維變得更加敏捷。紅茶當(dāng)中的一些物質(zhì)可以促進(jìn)身體的新陳代謝，讓身體里面的一些疲勞因子更快的排出體外，同時(shí)喝紅茶對(duì)胃的刺激比較小，胃不太好的人也是可以喝紅茶的，不過(guò)還是盡量選擇在飯后喝紅茶。

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