高血壓一周營養(yǎng)配餐（夏季適用）周一：早餐：脫脂酸奶（1杯，160g），玉米面條(100g)午餐：米飯(1碗，約250g)

在你身邊，有一種被你忽視的既健康，又美味的食品，它那特殊的色澤和芬芳令人心馳神往。噢，也許現(xiàn)在你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了！這就是蜂蜜大

干燥的天氣讓寶寶患上便秘的幾率大大提高，寶寶便秘一直都是家長們煩惱的頭號問題之一，秋冬的到來更是雪上加霜.原因一食物太精

紅棗在中醫(yī)上有著補(bǔ)氣血的作用，是家庭常備的一種干貨食品，可以用于直接吃，也可以煲湯、燉甜品、做糕點(diǎn)食用，但買多了的紅棗，

上一頁12鐵鍋蛋鮮雞蛋配魷魚、海參、干貝、海米、玉蘭片、南薺等小丁，加調(diào)料，共攪勻，入特制有蓋鐵鍋，微火烘制；將鍋蓋燒紅

奧利奧雪媚娘在做的時候首先按照一定的比例攪拌并蒸熟表皮，然后將奧利奧打成粉狀，和奶油一起包進(jìn)去就可以了，放冰箱凍一下就可

南瓜餅是一種味道香甜、軟糯的小吃，自己在家也可以炸，但是很多人不知道，南瓜餅用什么粉做好吃呢？南瓜餅用什么粉做好吃南瓜餅

榴蓮算是一種很好吃的食物，在榴蓮上市期間，喜愛吃榴蓮的人們都會買上一個榴蓮，有時候忍不住多吃了一點(diǎn)榴蓮，那么榴蓮吃多了會

豆?jié){，許多人都喜歡，不少人都將豆?jié){作為早餐。但是飲用豆?jié){一定要注意，否則很容易誘發(fā)疾病。那么，飲用豆?jié){要注意什么呢？1.

雞腎也就是我們平時說的雞胗，是雞雜的一種，口感比較脆，爆炒食用時非常美味的，那么炒雞腎要不要焯水呢？炒雞腎要不要焯水炒雞

導(dǎo)讀：在第一項(xiàng)研究中，對超過40萬人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，沒有證據(jù)表明服用維生素補(bǔ)充劑能降低死亡率，或減少心血管疾病和癌癥風(fēng)險(xiǎn)。市

根據(jù)面包的配方不同，所用的材料會有所差別，但基本上一般的面包揉面過程，都可以參照以下步驟：1、用配方分量內(nèi)的一半溫水溶解

開心果中含有大量的維生素E等成分，具有抗衰老的作用，還富含油脂和膳食纖維，能達(dá)到潤腸通便的功效，但是開心果買來其外殼是黃

話說，我面條君又回來了（11）

早上去水果市場買了些梨子回家，打算用來榨汁，而梨榨汁和什么搭配好喝呢？榨梨汁的時候需不需要加水呢？梨榨汁和什么搭配好喝梨

導(dǎo)讀：這些化合物進(jìn)入我們體內(nèi)后，會分解成一些小分子化合物，它們可以抑制致癌物在體內(nèi)“搞破壞”，同時想盡辦法把它們“趕出去

石榴汁水豐富，味道甘甜好吃，但很多人吃完石榴會有這樣的煩惱，那就是牙齒變黑，不知道為什么吃石榴會讓石榴變黑呢？吃石榴牙齒

高脂肪食物、食品添加劑、殺蟲劑、空氣中的有毒排放物……越來越多的毒素充斥著我們的生活；痤瘡、口臭、便秘、頭疼……這些都是

柿子是我們生活中常見的水果，具有較高的營養(yǎng)價值，適量食用對人體健康具有一定好處，但一般吃柿子都需要去皮，那么柿子去皮方法

螃蟹營養(yǎng)價值高，肉質(zhì)也比較鮮嫩美味，是常見的高蛋白美食，但其存放時間不長，很多人買回家的螃蟹沒放兩天就死掉了，不知道螃蟹