石榴汁水豐富，味道甘甜好吃，但很多人吃完石榴會(huì)有這樣的煩惱，那就是牙齒變黑，不知道為什么吃石榴會(huì)讓石榴變黑呢？

吃石榴牙齒變黑怎么回事

因?yàn)槭裰泻写罅康纳飰A和有機(jī)酸，吃的過多會(huì)對(duì)牙齒上的琺瑯質(zhì)造成損傷，再加上石榴中含有的色素也是比較多的，色素被氧化后，就容易造成牙齒變黑，而且不僅是牙齒會(huì)變黑，連舌頭都有可能變黑。

牙齒變黑怎么辦

1、漱口刷牙

石榴中含有的物質(zhì)會(huì)黏附在口腔及牙齒上，如果不想吃了石榴牙齒變黑的話，建議多漱口刷牙，減少生物堿及有機(jī)酸在牙齒上的停留時(shí)間，維持口腔的健康環(huán)境。

2、小蘇打清洗

小蘇打有比較好的清潔、去污能力，如果說吃石榴牙齒變黑了，可以自己用小蘇打水清洗牙齒，這樣清洗的效果是比較明顯的，可以有效的改善牙齒變黑的癥狀。

3、就醫(yī)洗牙

一般來說，吃石榴使牙齒變黑，過幾天自動(dòng)就會(huì)好了，如果不能接受牙齒變黑了，想快速的變白的話，也可以去牙科醫(yī)院洗牙。

如何吃石榴避免牙齒變黑

1、切開食用

將石榴像切橙子一樣，在石榴的頂端，沿著果實(shí)有莖的地方，輕輕的劃上幾刀，然后掰開后，直接食用就好了，不用一粒粒的剝開食用。

2、榨汁食用

將石榴榨汁，會(huì)減少牙齒對(duì)石榴的直接接觸，在一定程度上能避免牙齒變黑的情況。

3、減少食用量

食用石榴過多才會(huì)導(dǎo)致色素在口腔堆積，因此控制適應(yīng)石榴的量，一次食用20到25克左右的石榴就足夠了，食用過多不利于寶寶口腔和腸道健康。

吃石榴要注意什么

1.石榴性溫，吃石榴的時(shí)候要注意使用量不能食用過多，以免加重體質(zhì)燥熱的程度，導(dǎo)致上火的情況。

2.吃石榴的時(shí)候不能同時(shí)食用性熱的食物，如：榴蓮、龍眼、荔枝等，會(huì)加重體質(zhì)的燥熱，加上石榴的收斂性，容易出現(xiàn)便秘的情況。

3.不能直接嚼食石榴籽，要吃石榴籽也只能打成石榴汁飲用，以免消化不良，出現(xiàn)拉肚子、腹脹的情況。

4.吃石榴的時(shí)候不能直接將籽吞下去，以免尖銳的棱角傷到消化道和腸道，導(dǎo)致身體的不適。