女生喝普洱茶是可以減肥的，普洱很早就被譽為茶中減肥之冠，每餐后一杯普洱茶，能夠有效的刺激新陳代謝，加速脂肪分解。普洱茶的減肥功效主要來自于兩個方面：其一，是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的（云南茶產(chǎn)區(qū)大茶樹的茶多酚含量均達到30～34%）；其二，是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、進步酵素可分解腰腹部脂肪）。

適當?shù)娘嬘闷斩?，有幫助消化、消除積食，或者說是“刮油”的作用，從這個角度來看，普洱生茶的減肥效果優(yōu)勝于普洱熟茶。但是，生茶是指沒有通過人工發(fā)酵的普洱青茶，新的生茶性寒，對腸胃的刺激性大，女生不宜經(jīng)常飲用。當你吃過脂肪含量較高、油膩的食物，餐后可以喝生普來幫助消食去滯，解除腸胃中的油膩感。而熟茶，是指經(jīng)過人工后發(fā)酵的普洱茶，茶性溫和，更適合女生用作一日三餐的減肥茶。

普洱茶減肥瘦身的飲用方法

1、女生想保持身材、維持體重，每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，除了茶、水，禁喝其他飲品。

2、想要減肥，除了上述要做到之外，另外沖泡一杯普洱放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。

3、如遇交際應(yīng)酬及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多，應(yīng)于餐中配喝普洱茶，若在外不便，請放飯局結(jié)束后盡快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效。

喝普洱茶的五宜與五不宜

若是虛寒性體質(zhì)的胃病者，注意“五宜五不宜”：宜溫飲而不宜冷飲，宜淡飲而不宜濃飲，宜飯后飲而不宜空腹飲，宜少飲而不宜多飲，宜飲好而不宜飲次。同時，潰瘍病患者不宜飲濃普洱茶，較濃的普洱茶中咖啡因的含量較多，可能導(dǎo)致胃液分泌增多，造成對潰瘍的過度刺激。

此外，女生喝茶減肥需要正確的看待，不能因為茶葉可以減肥就過量飲用，這樣對身體健康不利。減肥需要健康的方式，這樣瘦下來了，身體也才是健康的。否則，不當?shù)臏p肥方式，即使瘦下來了也是很容易引起反彈，并且還影響到身體健康。過度飲茶，還會發(fā)生“醉茶”現(xiàn)象。女生要想減肥，還是必須從天天鍛煉、控制飲食上入手，僅僅靠減肥茶是沒用的！

單純喝茶是比較難減肥的！生普洱茶的確有刮油的效果，但微乎其微，還要看個人體質(zhì)。普洱茶的主要用途是品飲，為了多賣點，專家們才開始大肆宣傳減肥、刮油功效。喝點普洱茶只是輔助作用，同樣的情況下，喝比不喝要多瘦一點點。但如果不鍛煉、不控制飲食，只喝普洱茶就想減個幾十斤，這是做夢。

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