喝普洱茶一周瘦10斤？確實，普洱茶具有較顯著的刮油脂、減肥功效，所以市面上有不少關(guān)于普洱茶的減肥產(chǎn)品，喜歡喝普洱茶的減肥女性也不在少數(shù)。在坊間，有的肥胖人士在長期喝了普洱茶之后，身材確實越來越苗條了，這是真實發(fā)生的。下面，就說說喝普洱茶為什么能減肥，如何用普洱茶快速減肥。

普洱茶的減肥原理

茶多酚是普洱茶中的重要物質(zhì)，喝茶后，這些茶多酚物質(zhì)會與人體內(nèi)的糖分、油脂結(jié)合，減少消化道對油糖的吸收量，從而起到減少脂肪堆積的效果。而茶多酚中的兒茶素成分，不但能在通過血液循環(huán)進入全身后，增強新陳代謝，促進脂肪燃燒和能量消耗，有助于減肥，還能消除人體自由基，延緩皮膚老化。

同時，普洱茶能減緩小腸的收縮頻率，縮短食物在腸道中的停留時間。而脂肪的消化周期很長，一般在飯后3小時才能完成脂肪消化，所以在飯后喝普洱茶，可以沖淡腸道從食物中攝入的油脂，減少身體對脂肪的吸收。關(guān)于飲用普洱茶所能起到的減肥等保健功效作用，可以詳細(xì)看看《邵宛芳：用十年實驗時間才得出的普洱茶保健功效秘籍》這篇科研文章。

喝普洱茶快速減肥的方法(茶友分享真實案例)

1、一個月減掉10斤

“在不經(jīng)意之間，我發(fā)現(xiàn)褲子越來越松，直到有一天買牛仔褲才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)從29碼變成26碼，我身高173厘米，以前重112斤，現(xiàn)在只有102斤。雖然時不時暴飲暴食，但是體重從來沒有反彈過?！?/p>

2、每天三杯能刮油

“我現(xiàn)在一旦吃了油的東西，一定會喝一杯普洱茶下去。平時每天喝三杯，早上起床后空腹一杯淡茶，中午飯后和晚飯后半小時各一杯正常濃度的茶。早上中午都是照常飲食，以保持足夠的營養(yǎng)。晚餐嚴(yán)格控制，只吃青菜，不吃主食和肉。”

3、煮茶湯減肥效果好

“用手掰下一小塊普洱茶（大小為1/2綠箭口香糖），加入800毫升左右的水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘，倒出茶汁。再次加入800毫升涼水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火10分鐘，倒出第二遍茶汁。最后把兩次茶汁混合在一起，茶渣丟掉。每次要喝的時候，倒一些茶水加熱食用?！?/p>

據(jù)這位茶友透露，按以上的方法長期喝普洱茶制品，在短短一個月時間內(nèi)就減掉了10斤肥肉，雖然沒有達(dá)到一周瘦10斤這般地步，但普洱茶的減肥功效絕對非同小可。不過，也有一些茶友質(zhì)疑，普洱茶的減肥作用是否被說的太驚奇了？畢竟據(jù)網(wǎng)友探討，一個月內(nèi)長期飲用普洱茶制品，也有人根本減不了10斤肥肉，更別說一周瘦10斤了。甚至還有一些茶友體驗到，長期喝普洱茶非但不減肥，反而還會增肥。

其實總體來說，不論是普洱茶還是其它減肥茶，從科學(xué)飲茶角度來看，它們確實具有減肥等健康功效，但要想實現(xiàn)理想的茶飲效果，不能僅僅將希望寄托在茶的身上。在堅持飲茶的同時，保持健康的飲食、生活習(xí)慣，多加運動，少熬夜與暴飲暴食，這一點也至關(guān)重要。相信只要各位做好這一點，再加上每天喝幾杯普洱茶，就算一周瘦不了10斤，一個月瘦10斤也不是什么難事。

上一篇：邵宛芳：用十年實驗時間才得出的普洱茶保健功效秘籍   下一篇：女性喝普洱茶的危害_女人喝普洱茶好不好？