大家都知道，秋天天氣干燥，有秋老虎之稱，空氣中的濕度較低，肺內(nèi)隨呼吸揮發(fā)的水分可能增加，呼吸道干燥，可以適當(dāng)喝一些茶飲，有助于生津解渴、滋陰潤肺，起到一定的“降秋燥”作用。那你知道適合秋天喝的茶有哪些？現(xiàn)在巴拉排行榜網(wǎng)小編為大家推薦４款最適合在秋天喝的茶，一起來了解一下吧！

推薦４款最適合在秋天喝的茶

一、老白茶

秋天這個季節(jié)氣溫多變，忽冷忽熱，最容易傷風(fēng)感冒。［ｂａｉ］而且，秋天下雨，氣壓低、濕度大，細(xì)菌的生長繁殖快，是關(guān)節(jié)炎和皮膚病的多發(fā)季節(jié)。老白茶有助于在秋天增強(qiáng)免疫力。

老白茶在存放過程中，茶性由涼轉(zhuǎn)溫，茶葉內(nèi)部成分也逐漸發(fā)生變化，含有多種維生素和微量元素，增強(qiáng)免疫力，有效防治感冒。老白茶中的茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎也有明顯效果。在秋天這個感冒易發(fā)季節(jié)，老白茶溫和的茶性，增強(qiáng)免疫力和殺菌的效果，最適合秋天飲用。

二、荷葉茶、黑茶

秋天氣候宜人，排汗量不如夏天，再加上秋天食欲旺盛，腸胃負(fù)擔(dān)增加，體內(nèi)毒素積累不易排出。黑茶助消化，適合對抗秋膘。荷葉和蓮子一樣，具有清心火、平肝、利尿的作用，因此秋天飲用荷葉茶能夠很好的將毒素排出體外，而且荷葉具有很好的降低血脂的功效，是想要保持身材女士的首選。

黑茶中含有豐富的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝。在解油膩、助消食的功效上是六大茶類之最，也是最適合減肥人士的茶。

三、普洱熟茶

秋天人們的食欲會比較旺盛，民間也有貼秋膘的說法。比平日更多的飲食，增加了腸胃的負(fù)擔(dān)，有胃病的人也更容易復(fù)發(fā)，愛美的女孩在秋天也更容易發(fā)胖。

普洱熟茶的功效主要體現(xiàn)在分解脂肪、減肥健美等方面，有去油膩和助消化的作用。

秋天養(yǎng)胃茶，首選普洱熟茶。而且普洱熟茶是一款大眾茶，大部分家庭都有，在秋天，大家記得常喝噢。普洱熟茶養(yǎng)胃效果更佳，在秋天緩解胃的壓力。

四、烏龍茶

部分地區(qū)的秋天，尤其是初秋，氣溫仍然保持在夏天的高溫，但是秋季雨少，更加干燥　。烏龍茶緩解秋燥反應(yīng)，飽腹感強(qiáng)，減肥小助手。

烏龍茶又稱青茶，介于綠茶和紅茶之間，茶性不溫不寒更為平和。其中的有益成分茶多酚，鐵、鈣等礦物質(zhì)使得烏龍茶的補(bǔ)水潤燥的效果明顯優(yōu)于白開水，對秋燥的各種不適有較好的緩解作用。

值得一提的是，烏龍茶的飽腹感較強(qiáng)，在秋天這個容易長膘的季節(jié)，非常適合想保持身材的女性飲用，飯后一小時是最佳飲用時間。需要注意的是，烏龍茶要趁熱喝。

坊間佳話“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶”，其中青茶就是我們平時所知的烏龍茶。茶療師認(rèn)為，秋天喝青茶最養(yǎng)生。青茶茶性適中，最適合秋天飲用。秋天除了喝青茶，還可以適當(dāng)飲用一些涼茶對抗秋燥。

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