高尿酸容易引起痛風(fēng)發(fā)作，痛風(fēng)已經(jīng)成為當(dāng)代社會(huì)的健康威脅，雖然不是什么惡疾，但卻難以根治，關(guān)鍵在于控制尿酸水平，防止痛風(fēng)的復(fù)發(fā)。喝茶是控制尿酸的一個(gè)方式，那么目前降尿酸最好的茶是什么茶呢?今天茶文化網(wǎng)來(lái)分享一下十大降尿酸最快最好的茶飲。

1、葛根茶

尿酸高的人可以喝葛根茶，其實(shí)葛根茶是能夠有效的促進(jìn)尿酸從腎臟排泄出去，還能夠增加尿量，讓人口渴，這樣讓人多喝水，有效促進(jìn)尿酸的排泄，還能夠防止尿酸鹽在關(guān)節(jié)以及血管等處，有效預(yù)防病情越來(lái)越嚴(yán)重，而且葛根還具有一定的舒緩腎臟的效果，不僅非常安全，而且還能夠有效的防關(guān)節(jié)性疼痛以及腫痛的癥狀，大多數(shù)人在飲用之后會(huì)有改善。

2、魚腥草

魚腥草是十分常見(jiàn)的食物，它的利尿效果真的非常棒，會(huì)增快血液流動(dòng)，幫助排出體內(nèi)尿酸，減少血尿酸的形成。具體喝法：開(kāi)水泡開(kāi)過(guò)濾一道，代茶飲用即可。

3、苣淡竹茶

這種茶的材料比較多，不僅需要菊苣，還需要淡竹葉、梔子、葛根、百合以及茯苓等等，將其打碎以后裝入袋子里面放入開(kāi)水里浸泡二十分鐘左右，代茶飲用就行，它有不錯(cuò)的利尿效果，適合有痛風(fēng)和尿酸高的人群來(lái)飲用。

4、陳皮茶

陳皮具有疏肝理氣，調(diào)和內(nèi)分泌，清酸利尿等效果，藥用價(jià)值很高，經(jīng)常作為中藥配方中的藥材，對(duì)于身體內(nèi)的污濁之氣具有很好的排泄效果，具有很好的降血壓、降尿酸的作用。飯后飲用陳皮泡水對(duì)于預(yù)防痛風(fēng)效果比較好。

5、車前草茶

說(shuō)起車前草可能很多了解中藥的人都知道，它是一種能夠利尿和幫助尿酸鈉離子排出的草藥，要是屬于高尿酸人群，那么，選擇使用車前草茶來(lái)進(jìn)行調(diào)理也是很不錯(cuò)的，不過(guò)，飲用車前草茶的時(shí)候要避開(kāi)睡覺(jué)之前，不然很容易出現(xiàn)失眠等等異常情況。

6、蒲公英茶

蒲公英有清熱解毒、消腫散結(jié)、利尿通淋、降酸排脂的作用，是中醫(yī)用來(lái)降尿酸、消炎殺菌的重要中藥材。蒲公英泡水喝是中醫(yī)推薦的養(yǎng)生保健茶飲，降脂降酸，防治痛風(fēng)，還可以改善關(guān)節(jié)炎、皮膚炎、風(fēng)濕、咽喉炎癥等。具體喝法：開(kāi)水泡開(kāi)過(guò)濾一道即可。

7、番石榴茶

說(shuō)起番石榴不少人都知道，它是嘌呤含量特別低的一種食物，而且，它屬于堿性食物里的一種，平時(shí)吃它可以幫助讓人體當(dāng)中的酸堿度達(dá)到平衡狀態(tài)，當(dāng)然，在它里面還有比較多的維生素和蛋白質(zhì)等等，不僅能確保改善高尿酸問(wèn)題，還能夠讓身體營(yíng)養(yǎng)也得以補(bǔ)充。

8、綠茶

痛風(fēng)專家杜愛(ài)華介紹，茶葉中含有一些弱堿性的物質(zhì)，這些弱堿性的物質(zhì)是能夠中和酸性物質(zhì)的，尤其是發(fā)酵程度越輕，而茶葉中的堿性物質(zhì)含量就會(huì)高，尿酸高的人可以補(bǔ)充綠茶。綠茶是完全沒(méi)有發(fā)酵的，堿性的物質(zhì)含量還是比較高的，能夠有效的中和酸性物質(zhì)，可以很好的緩解病癥。

9、菊苣根茶

科學(xué)研究證明，排名第一降尿酸茶是菊苣根茶，是降尿酸最好的茶，因?yàn)榫哲母械木G原酸對(duì)降低尿酸有很明顯的作用，而且沒(méi)有任何副作用，所以被作為尿酸高的人的日常茶飲。

10、白開(kāi)水

此外，大量飲水，對(duì)痛風(fēng)人群也大有益處。《中國(guó)高尿酸血癥相關(guān)疾病診療多學(xué)科專家共識(shí)》認(rèn)為：大量飲水可縮短痛風(fēng)發(fā)作的持續(xù)時(shí)間，減輕癥狀。心腎功能正常者需維持適當(dāng)?shù)捏w內(nèi)水分，多飲水，每日水的攝入量要達(dá)到2500-3800ml，維持每日尿量2000-3000ml。

大量飲水可以稀釋血液中的尿酸濃度，減少尿酸在組織沉積；大量飲水引起的大量排尿可以促進(jìn)尿酸排泄，此外，尿液稀釋也可以降低尿尿酸濃度，減少尿酸性腎結(jié)石的形成。

把喝水當(dāng)成習(xí)慣，千萬(wàn)不要等到渴了才喝水！所以說(shuō)，痛風(fēng)病人可以喝茶，多喝也沒(méi)有問(wèn)題。但經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的還是喝白開(kāi)水！

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