紅茶是常見的一種茶類，很多人都會選擇飲用紅茶養(yǎng)生，但是喝紅茶也有許多講究，尤其是對女性而言！

女性喝紅茶的作用

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1、提神、消疲勞

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紅茶茶性溫和，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、咖啡堿、茶多酚，這些物質(zhì)成分，既可以興奮大腦中樞神經(jīng)，而且還可以有效的提神抗疲勞；有利尿的作用，可以把身體內(nèi)導致出現(xiàn)疲勞的乳酸、有毒物質(zhì)給排泄出來，從而達到提神、抗疲勞的作用。

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2、強壯骨骼

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女人常喝紅茶，可以有助于骨骼的強壯；并且女性可以在沖泡紅茶的過程中，加入一些牛奶、蜂蜜、檸檬之類的，這樣即可調(diào)和口感，而且還可以強壯骨骼，起到協(xié)同互助的作用。

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3、補血

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對于女性來說，飲用紅茶有很好的補血作用，因為紅茶內(nèi)含豐富的鉀元素，沖泡以后以后70%都是溶于水內(nèi)的，所以紅茶是非常適合女性冬季補血飲用。

4、防治流感

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女性經(jīng)常飲用紅茶，或是用紅茶來漱口的話，那么一樣是可以達到預防流感的作用哦。

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5、補鈣

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紅茶適合女人飲用，還因為它可以緩解女人因為缺鈣問題，可以預防鈣質(zhì)的流失，可以減少女性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問題。

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6、補充黃銅類

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研究表明，茶葉中內(nèi)含有豐富的黃銅類物質(zhì)，這些物質(zhì)對于女性來說是非常重要的，在身體內(nèi)可以起到抗氧化的作用，所以女性喝紅茶，可以抵抗衰老。

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7、開胃消食

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對于女性來說，紅茶性溫，可以起到抵御寒冷的作用，并且還具有化痰、消食、開胃的作用。

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8、補充維生素

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紅茶內(nèi)含有多種水溶性的維生素，女性飲用的話，可以有效的補充身體所須要的維生素。

女人喝紅茶危害最大的5個時期

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1、生理期

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女人在生理期的時候不可以喝紅茶，否則會影響鐵質(zhì)的吸收。因為此時經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝紅茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

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2、懷孕期

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女人在懷孕期的時候不可以喝紅茶，否則會危及孕婦的身體健康。因為一般濃紅茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%，會提高人的興奮度，增加孕婦的排尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒癥，因此最好少喝紅茶為妙。準媽媽也一定不會拿寶寶的健康開玩笑的。

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3、臨產(chǎn)前

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女人在臨產(chǎn)前的時候不可以喝紅茶，否則會有影響孕婦睡眠。因為產(chǎn)前若喝太多濃紅茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)，那就代價太大了。

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4、產(chǎn)褥期

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女人在產(chǎn)褥期也就是坐月子的時候不可以喝紅茶，否則會導致奶水分泌不足。因為這段期間要是喝下大量的紅茶，則紅茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

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5、更年期

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女人在更年期的時候也是不可以喝紅茶的，否則會加重更年期癥狀。因為更年期除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現(xiàn)心跳加快，脾氣不好、睡眠不好等現(xiàn)象，若再喝太多紅茶更會加重這些癥狀。所以喜歡喝紅茶的女性若正值更年期，最好停止喝紅茶，免得把身體給搞壞，健康最重要。

以上就是關于作用和禁忌介紹。其實對于女性來說，最佳的紅茶飲用季節(jié)是在冬季，冬季喝紅茶，可以單飲，也可以調(diào)成美味的檸檬紅茶、牛奶紅茶等等，飯前飯后一小時飲用，可以起到很好的開胃、助消化的功效，還有女性飲用紅茶，應該避開特殊時期飲用。

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