【紅茶】喝紅茶有減肥功效嗎？紅茶減肥法戳這

2020-07-04分類：紅茶閱讀：

女性為了擁有完美的身材可謂是絞盡腦汁，近又流行喝紅茶減肥。紅茶減肥真的有功效嗎?下面我們就一起了解紅茶減肥的秘密吧！

紅茶能減肥嗎？

紅茶本身屬于完全發(fā)酵茶，刺激性比較小，同時(shí)還有暖胃祛寒的作用，針對女性常見的體寒癥狀具有緩解的作用。紅茶經(jīng)過了發(fā)酵過程，茶葉的茶鞣質(zhì)經(jīng)氧化而生成鞣質(zhì)紅，所以紅茶沖泡后色澤紅亮，喝起來也有獨(dú)特的果香和甘醇的爽滑滋味，適合各種年齡層次的人飲用。

減肥的話有功效的莫屬生姜紅茶了，但是生姜紅茶的味道有點(diǎn)奇怪，得看個(gè)人的適應(yīng)程度了，要是可以接受的話可以嘗試一下。為了調(diào)和味道，也可以在生姜紅茶中加入點(diǎn)蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜紅茶，不僅瘦身還有清腸暖胃的作用，特別提醒，千萬不能用生姜紅茶直接代替主食，應(yīng)該運(yùn)動(dòng)加適量節(jié)食才是有效健康的方式。

除了生姜紅茶之外，還有一些藥茶配方也有減肥瘦身的作用，比如降脂烏龍茶之類的，但是利用藥茶減肥瘦身應(yīng)該控制住數(shù)量，否則藥茶飲用不當(dāng)反而對身體造成不良的影響。

女人喝紅茶是可以減肥的，尤其是體寒的女性可以多喝，但是在特殊時(shí)期以及例假前后好不要喝茶，還有習(xí)慣性便秘以及孕婦建議不要用紅茶減肥方法。

怎么喝紅茶減肥？

第1天：

早上：早上和平時(shí)一樣吃飯

中午：中午和平時(shí)一樣吃飯

晚上：晚上和平時(shí)一樣吃東西

(準(zhǔn)備階段)

第2天：

早上：胡蘿卜汁+生姜紅茶

中午：胡蘿卜汁+生姜紅茶

晚上：不油膩的東西(比如日本料理或者粥)