想減肥喝什么茶好 喝鳳凰單叢減肥方法（收藏）

2020-11-27 來源：未知 分類：潮汕茶文化 閱讀：

喝鳳凰單樅減肥這是風(fēng)靡全國的一種減肥首選方式。但也有很多人在懷疑其究竟能夠起到減肥的作用。其實(shí)減肥因人而異只能說喝鳳凰單樅可以減肥，對絕大部分人來說是可以起到減肥效果的。這也是根據(jù)許多醫(yī)學(xué)家經(jīng)過科學(xué)實(shí)驗(yàn)研究證明得出來的結(jié)果。

鳳凰單樅乃是不可以多的的減肥保健飲品。因?yàn)轼P凰單樅中含有主要成分之一——單寧酸。單寧酸 能夠降低血液中的膽固醇含量。 與人體內(nèi)的脂肪代謝有著相當(dāng)密切的關(guān)系。經(jīng)常喝鳳凰單樅體內(nèi)的脂肪含量會比少喝的人來的低。

鳳凰單叢相比紅茶、綠茶，除了 能有效地刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，能有效減少糖分及脂 肪的吸 收外 ，還能讓身體的產(chǎn)熱量增多，充分促進(jìn)脂肪燃 燒。因此，鳳凰單叢除了減肥之外，還能讓現(xiàn)代人 擺脫“三高”的糾纏。那么鳳凰單叢怎么喝更減肥呢?

1、喝鳳凰單叢，應(yīng)當(dāng)喝熱茶，切不可加糖(白白浪費(fèi)了好茶)，應(yīng) 在飯后1小時左右喝。鳳凰單叢屬于烈茶，品飲多少，應(yīng)當(dāng)符合個人體質(zhì) ，如果喝此茶后感到不舒服，如胃痛或失眠，最好還是適可而止。泡茶時，水溫要控制在100度，泡好后應(yīng)盡快喝完，否則茶里的營養(yǎng)成分會被氧化。

2、當(dāng)食物太油膩時，最好也能夠搭配鳳凰單叢，不 但有飽腹感，還可以去除油膩。一般一天的用量是，1升熱水對10克茶葉，一次一杯約100克，分10杯喝，這樣每天堅持下去。

如果這樣喝鳳凰單叢，是不健康：

1、空腹不能飲，否則就會感到饑腸轆轆，甚至?xí)^暈眼花，翻肚欲吐，即俗稱的“茶醉”;

2、睡前不能飲，否則容易使人失眠;

3 、冷茶不能飲，鳳凰單叢冷后性寒，對胃不利。

提醒：鳳凰單叢所含茶多酚及咖啡堿較多，品飲不當(dāng)易傷害身體，所以想要利用鳳凰單叢減肥的還需要慎重。不要想立竿見影就隨意增加用量。要知道喝得太多、瘦得太厲害，反而會損害身體健康。

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