鳳凰單叢適合什么人喝？喝鳳凰單叢茶的好處

2021-03-23 來源：茶文化網(wǎng) 分類：潮汕茶文化 閱讀：

鳳凰單叢適合什么人喝？鳳凰單叢是溫性的，不寒不熱，辛涼甘潤，是一種中性茶，只要身體不是非常的偏涼或偏燥，基本上都是可以喝烏龍茶的。

喝鳳凰單叢茶的好處

１、減肥

鳳凰單叢具有溶解脂肪的減肥效果。因為茶中的主成分——單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關(guān)系。可以降低血液中的膽固醇含量。用鳳凰單叢減肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝熱茶，泡茶時不加糖，水溫要控制在８０℃—９０℃左右；泡好的茶要在３０—６０分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會被氧化。

２、美容

鳳凰單叢對血清中性脂肪及膽固醇有降低作用；能提高ＳＯＤ酶活性，由此可推知，鳳凰單叢對皮膚具有一定的保健作用。如皮膚濕潤、有彈性、張力，血行良好等等。

３、活化自律神經(jīng)，減輕壓力

鳳凰單叢能提升自律神經(jīng)、副交感神經(jīng)的活動，能預防因壓力過大造成的暴飲暴食、以及因為想抑制焦躁而拼命吃東西的窘境。

４、改善聽力

中老年人經(jīng)常喝鳳凰單叢有助于保持聽力。對男性聽力的保護作用明顯大于女性。雖然喝鳳凰單叢對聽力有保健作用，但也不能飲之過量。一天喝茶的量以１～２杯為宜。

５、降血脂

鳳凰單叢有防止和減輕血中脂質(zhì)在主動脈粥樣硬化作用。飲用還可以降低血液粘稠度，防止紅細胞集聚，改善血液高凝狀態(tài)，增加血液流動性，改善微循環(huán)。體外血栓形成試驗，也表明鳳凰單叢有抑制血栓形成的作用。

６、抗衰老

鳳凰單叢和維生素Ｅ一樣有抗衰老功效。在每日內(nèi)服足量維生素Ｃ情況下，飲用鳳凰單叢可以使血中維生素Ｃ含量持較高水平，尿中維生素Ｃ排出量減少，而維生素Ｃ具有抗衰老作用。因此，飲用鳳凰單叢可以從多方面增強人體抗衰老能力。

喝鳳凰單叢茶飲用禁忌

（１）空腹不能飲，否則就會感到饑腸轆轆，甚至會頭暈眼花，翻肚欲吐，即俗稱的“茶醉”。

（２）睡前不能飲，否則會使人難以入睡；

（３）冷茶不能飲，鳳凰單叢茶冷后性寒，對胃不利。

由于鳳凰單叢茶性溫，最好不要涼喝。假設(shè)喝茶后，有人感到不舒適，比如胃痛或許難以入睡，還是要減量或中止。另外，鳳凰單叢茶不要飯后立刻喝，隔１小時左右飲用比較妥當。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達１０％，會增加孕婦的尿量和心跳次數(shù)與頻次，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，所以懷孕婦女最好少喝茶為妙。

本次內(nèi)容就介紹到這里。正確情況下，一般人群都是可以喝鳳凰單叢茶的。不過也有的人群不宜飲用。如高血壓及心臟病患者、肝、腎病患者、肝、腎病患者、泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者、潰瘍病患者、便秘患者等人群都不宜喝鳳凰單叢茶。因此，飲用前先了解自身情況是否適宜飲茶。

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