紅茶是六大茶葉品種之一，也是中國特有的茶葉，生產(chǎn)歷史悠久。

紅茶中的礦質(zhì)元素主要集中在成熟的葉、莖、梗中。紅茶原料較老，礦物質(zhì)元素含量高于其他茶類。

紅茶對女性的好處

深度排毒

紅茶有明顯的解暑、解毒、通便的功效。在紅茶的幫助下，可以調(diào)理腸胃，恢復正常功能。徹底解決“少女殺手”便秘口臭導致的痘痘問題。

美白美容

喝紅茶最大的一個作用就是可以降低血脂含量，舒張血管，加速血液循環(huán)，解決氣血不暢導致的膚色暗沉和各種惱人的斑點。

纖細緊致的肌膚

紅茶對降低脂質(zhì)化合物和膽固醇的含量有很好的效果。因此，堅持喝紅茶可以達到減肥、降血脂、降血壓的效果。

抗衰老

田放紅茶基地遍布皖南百年以上的米櫧茶樹?，F(xiàn)代研究表明，用這種茶樹品種制成的茶，不僅含有豐富的茶多酚、咖啡因、氨基酸和維生素，還含有大量的鐵、鈣、鎂、錳、鋅、硒等人體所需的十多種微量元素。豐富的茶多酚幫助皮膚抵抗衰老。也就是說，紅茶具有抗衰老和美容的功效。

幫助睡眠

紅茶不影響睡眠。茶葉中影響眨眼的物質(zhì)是咖啡因，在新茶中含量最高。但由于其堆發(fā)酵周期較長，紅茶中的咖啡因在提純和物質(zhì)絡合過程中衰減較多，每100ml含20ml(綠茶70ml)。紅茶在制作過程中，保留了茶葉中豐富的茶氨酸、茶多酚等物質(zhì)。茶氨酸具有鎮(zhèn)靜安神、保護腦神經(jīng)細胞的作用，能抵消和協(xié)調(diào)咖啡因引起的興奮。因此，所用的紅茶不影響睡眠，反而提高睡眠質(zhì)量，并能預防失眠和神經(jīng)衰弱。

紅茶的功效除了美容，還可以減肥。一般情況下，即使人可以通過節(jié)食減肥，但如果不注意，體重也會恢復到原來的狀態(tài)，會出現(xiàn)所謂的“反彈”現(xiàn)象。研究人員發(fā)現(xiàn)，這是因為只節(jié)食不運動會使肌肉變瘦，導致基本熱量消耗減少。所以即使是正常飲食也會造成熱量過剩，從而導致反彈。

減肥原理

女性喝紅茶是有科學原理的。紅茶可以清熱利尿，化痰消食，暖脾胃，有很好的瘦身效果。一杯紅茶只含4卡路里左右。紅茶中的咖啡因可以幫助加強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚可以更有效地幫助脂肪的分解和消化。

減肥方法

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