腸胃不好，是一種怎樣的體驗(yàn)？整天擔(dān)心吃不下飯，生怕吃不好或者著涼了，肚子隨時(shí)會(huì)折磨你！肚子疼一旦發(fā)作，輕則三餐無食欲，情緒低落，重則夜不能寐，影響生活和工作。很多人到處找偏方，偏方，各種養(yǎng)胃護(hù)胃的理論知識(shí)。要么是他們不堅(jiān)持，要么是行不通。畢竟他們胃病和胃痛反復(fù)發(fā)作！俗話說民以食為天，所以健康的胃是好身體的第一位。

相信經(jīng)常喝茶的人都知道，有一種100%發(fā)酵的紅茶。不要小看它。紅茶對養(yǎng)胃和護(hù)胃有重要作用！紅茶是一種全發(fā)酵茶，經(jīng)過萎凋、揉捻(切)、發(fā)酵、干燥等一系列工序精制而成。以適宜的新茶葉為原料。

紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡因、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天冬氨酸等營養(yǎng)成分。紅茶可以幫助腸胃消化，刺激食欲，促進(jìn)排尿，消除水腫，加強(qiáng)心臟功能。紅茶中富含的黃酮類物質(zhì)可以清除自由基，有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發(fā)病率，特別適合腸胃不好的人飲用！

人們在不吃飯的時(shí)候喝綠茶，會(huì)覺得胃不舒服。這是因?yàn)椴枞~中所含的重要物質(zhì)茶多酚具有澀味，對胃有一定的刺激作用，空腹時(shí)刺激性更大。紅茶不一樣。它是通過發(fā)酵和烘烤制成的。紅茶不僅不會(huì)傷胃，還能養(yǎng)胃。經(jīng)常喝加糖加奶的紅茶，可以消炎，保護(hù)胃黏膜，對治療潰瘍也有一定的效果。

為了達(dá)到一定的養(yǎng)胃效果，建議不要喝太濃的茶葉。茶葉的味道要根據(jù)茶葉的量和放入的水量來調(diào)節(jié)。一般人可以放3-5g茶葉，茶水比要保持在50: 1左右。然后沖泡的紅茶一般濃淡適中，口感清爽甘甜。沖泡紅茶最好用開口杯。不要等到杯子里的水都喝干了再加熱水。最好在剩下1/3左右的水的時(shí)候儲(chǔ)存水。每杯紅茶最好儲(chǔ)水3次。

另外，紅茶一定要趁熱喝，有益腸胃?，F(xiàn)在喝紅茶最好。如果溫度低，茶容易涼。紅茶的溫度最好不要太低，否則會(huì)影響暖胃效果，也會(huì)造成營養(yǎng)成分降低。

冬天沖泡紅茶要注意方法。水溫不要太高，在80到95之間即可。如果用有蓋的碗沖泡，每次的茶量要控制在6g左右。如果用茶壺沖泡，可以根據(jù)茶壺大小加減。壺茶的沖泡和養(yǎng)身是相互關(guān)聯(lián)的。用紫砂茶具泡茶，可以使紅茶的滋味更加醇厚綿長，經(jīng)常用一壺沖泡同一種茶，會(huì)使香氣更加濃郁。

冬天養(yǎng)胃暖胃，可以先泡紅茶，再加焦糖，早上喝一杯焦糖紅茶。對于脾胃虛寒的人來說，類似于蘿卜上床，生姜下床的效果。這樣的紅茶還可以加一塊姜，溫度更高。以下是幾種紅茶的飲用方法：

1.牛奶紅茶

紅茶3克，牛奶100克，鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。濾出紅茶葉，將牛奶放入鍋中煮沸。將牛奶煮沸，加入茶汁，加鹽攪拌。每天早上喝一次，可以有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。

2.黃芪紅茶

黃芪15克，紅茶3克。將黃芪放入鍋中，加適量水，煮15分鐘左右。加入紅茶后，一起煮5分鐘左右再喝。黃芪味甘，具有補(bǔ)氣、壯陽、和胃的功效

糯米50克，紅茶5克。糯米洗凈，放入鍋中。加入適量的水，煮熟。將紅茶加入煮熟的糯米中，然后飲用。滋補(bǔ)氣血，改善體虛癥狀。

5.桂花紅茶

桂花干花7-10朵，紅糖20g，紅茶5g。在紅茶中加入干桂花和紅糖，用熱水沖泡?？梢赃_(dá)到理氣疏肝的功效。

雖然冬天喝紅茶有很多好處，但是喝紅茶也有禁忌：不要用紅茶送藥，以免影響藥物的效果。服藥前后1小時(shí)內(nèi)不能喝茶。女性在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后、哺乳期不能喝紅茶。人參和西洋參不能和茶一起吃。

紅茶的四大功效：暖身御寒、暖胃、助消化、強(qiáng)心、防感冒。

實(shí)驗(yàn)表明，紅茶具有很強(qiáng)的抗菌活性，用紅茶漱口可以過濾病毒，預(yù)防感冒。所以冷天多喝紅茶。

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