【阿薩姆紅茶的好處】阿薩姆紅茶中含量最高的生物堿——咖啡因具有興奮作用，能使頭腦迅速清晰地思考，消除困倦，消除肌肉疲勞，有使感覺(jué)更加敏銳，提高運(yùn)動(dòng)技能的作用。當(dāng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮時(shí)，就會(huì)轉(zhuǎn)為抑制。所以如果有失眠癥狀，早起可以喝茶，這樣神經(jīng)系統(tǒng)在高度興奮后會(huì)轉(zhuǎn)為高度抑制。如果在同一天接觸所有刺激性飲食，當(dāng)晚就可以減少失眠，連續(xù)幾天效果顯著。

紅茶具有高效加熱和強(qiáng)力殺菌的作用。生姜和紅茶合在一起，就成了驅(qū)寒祛濕的生姜紅茶。另外，沖泡時(shí)可以加入一些紅糖和蜂蜜。而患有痔瘡或其他辛辣疾病的男性，只能喝紅糖蜂蜜紅茶代替生姜，祛寒祛濕的效果也不錯(cuò)。

【飲食】生姜阿薩姆紅茶

制作：燒水。開(kāi)水的同時(shí)，將準(zhǔn)備好的洗凈的生姜磨成泥狀；燒開(kāi)水，然后加入紅茶和茶包。在紅茶中加入少量磨碎的姜泥和紅糖(或蜂蜜)，輕輕攪拌即可飲用。如果想讓口感更順滑，可以加入無(wú)糖豆?jié){，可以更好的抑制餓的時(shí)候的空腹感。

注意：每天喝2~6杯(每杯約250ml)。適合在洗澡前，洗澡后，洗澡前，餓了或者渴了的時(shí)候飲用。和姜最配的是阿薩姆紅茶。因?yàn)榘⑺_姆紅茶是一種味道比較濃的茶，在加入生姜的時(shí)候，仍然可以保持紅茶的香味，不會(huì)完全被生姜蓋過(guò)，影響口感。紅茶是全發(fā)酵茶，口味重，茶多酚含量低，能健胃養(yǎng)胃，促進(jìn)消化。茶單寧還有促進(jìn)新陳代謝的作用，可以幫助人體減少皮下脂肪的堆積。

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