紅茶中富含鈣、鎂、鉀、磷、胡蘿卜素、維生素A、異亮氨酸、亮氨酸等多種營養(yǎng)元素。紅茶性溫，最合適怕寒的女性。那么女人經(jīng)常喝紅茶好嗎？下面一起來了解下吧！

女人經(jīng)常喝紅茶好嗎

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紅茶性溫，最合適怕寒的女性。紅茶中富含鈣、鎂、鉀、磷、胡蘿卜素、維生素A、異亮氨酸、亮氨酸等多種營養(yǎng)元素。冬天，腸胃容易不舒服。女人此時喝紅茶可以幫助調(diào)理腸胃，促進食欲等等作用。紅茶還能輔助血糖的調(diào)節(jié)，加黑糖、生姜趁熱慢慢飲用，還有養(yǎng)胃的作用。所以說女人是可以常喝紅茶的。

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紅茶品性溫和、香味醇厚，首先有助于強健骨骼。劍橋大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員曾對1256位住在附近的65歲～76歲婦女進行過飲食與骨質(zhì)密度調(diào)查。結(jié)果表明，茶葉中含有豐富的黃酮類物質(zhì)，可減少婦女患骨質(zhì)疏松癥的危險。其次，喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風(fēng)和皮膚病等。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用紅茶漱口或直接飲用有預(yù)防流感的作用;紅茶富含微量元素鉀，沖泡后，70%的鉀可溶于茶水內(nèi)，可增強心臟血液循環(huán)，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。每天喝5杯紅茶的人，腦中風(fēng)的發(fā)病危險比不喝紅茶的人低69%。

女人經(jīng)常喝紅茶的作用

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1、女人常喝紅茶可防治骨質(zhì)疏松

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每天喝上一小杯紅茶對于防治女性朋友常見的骨質(zhì)疏松有不少幫助，這是因為紅茶里的多酚類物質(zhì)可以抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力，如果在紅茶里加入檸檬，那就可以使骨骼更為強壯。

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2、女人常喝紅茶可補血

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補血是每個女人都需要的，女人適當(dāng)?shù)难a血能讓臉色看起來會更紅潤，而紅茶中富含微量元素鉀，沖泡之后70%的鉀可溶于茶水內(nèi)，所以紅茶特別適合補血的女人在冬天飲用。

3、女人常喝紅茶可抗衰老

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紅茶的作用之一就是可以清除身體之內(nèi)的自由基。讓女性朋友可以有效抗老。但是，紅茶要是加入奶，它的清除自由基的作用就會消失。

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4、女人常喝紅茶養(yǎng)胃

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人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質(zhì)——茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了，它是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小。另外，這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。

5、女人常喝紅茶可提神消疲

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紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應(yīng)更加敏銳，記憶力增強；它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質(zhì))及其它體內(nèi)老廢物質(zhì)，達到消除疲勞的功效。

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女人喝紅茶的注意事項

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1、身體濕熱，舌苔發(fā)白發(fā)黃，痘痘長得比較多的人不宜常喝紅茶，因為中醫(yī)認(rèn)為紅茶偏熱，適宜體質(zhì)偏寒的人。

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2、正在感冒或者其他情況服藥的人，不宜喝紅茶，因為茶葉中的咖啡堿容易和藥品發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，降低藥的功效，甚至形成副作用，應(yīng)該開水送服。

3、雖然喝茶利尿，有結(jié)石的患者不應(yīng)該經(jīng)常飲用紅茶，因為茶葉里面含有草酸，尿液排泄的時候容易和身體流失的鈣離子結(jié)合成草酸鈣，使結(jié)石更加嚴(yán)重。

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4、睡眠不好，神經(jīng)衰弱的人不宜多喝，更加不宜在睡前飲用紅茶。否則對休息和睡眠會造成更大的障礙。

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5、缺鐵性貧血，和懷孕，以及女性經(jīng)期，獻血后不宜經(jīng)常飲用紅茶因為人體急需補充鐵質(zhì)，而茶葉中的鞣酸可以和人體內(nèi)的鐵質(zhì)結(jié)合，使人更加缺鐵，對貧血的恢復(fù)更加不利。

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紅茶全發(fā)酵，刺激性弱，特別適合腸胃和身體比較虛弱的人，尤其是老年人。另外紅茶不太適合容易上火的人飲用，過量飲用紅茶容易產(chǎn)生心悸、身體對鈣質(zhì)吸收速率減緩等的壞處。喝紅茶不能過量，更不能長期飲用紅茶濃茶，長期以往會變得虛冷胃也不再如以前強健，有時腎會冷痛等現(xiàn)象。

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