從古至今，具有發(fā)汗、健胃功能的生姜就常被應(yīng)用于中醫(yī)治療當中。味甘性平的蜂蜜有著滋陰潤燥、補虛潤肺的功用。而湯色紅亮、馥郁芬芳的紅茶，不僅能夠御寒暖身，還有著防治流感病毒的積極功效。在天氣漸冷的秋冬時節(jié)，飲用此款生姜蜂蜜紅茶，十分有利于身體健康，那紅茶生姜加蜂蜜有些什么作用呢？

生姜蜂蜜紅茶的作用

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紅茶生姜加蜂蜜可有效抑制咽喉疼痛和咳嗽，改善感冒初期的癥狀；并能夠提高體溫，十分適合經(jīng)常手腳冰涼的人；還可增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促進排泄因飲食過量而囤積的廢物，可達持續(xù)減肥的功效。

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1、抗氧化

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長期喝生姜蜂蜜紅茶，能夠提高身體內(nèi)的抗氧化水平，同時起到了很好的護膚作用，快速清除自由基，能夠起到很好的美白、讓肌膚更加紅潤的作用;

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2、淡斑、美白的作用

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生姜蜂蜜紅茶長期堅持服用話，能夠從一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到變淺、變小的作用，建議女性可以長期服用;

3、促進消化

一般在餐后的時候可以喝一杯生姜蜂蜜紅茶，能夠起到很好的增強腸蠕動的作用，同時也能夠起到防止便秘的作用;

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4、增強體質(zhì)、預(yù)防感冒

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生姜蜂蜜紅茶能夠起到很好的清除體內(nèi)毒素的作用，同時也起到很好的御寒、預(yù)防感冒的作用，因此平時可以多喝一些。

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5、減肥

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生姜蜂蜜紅茶的作用對于想快速減肥，又覺得有困難的女生來說，可以說是福音。從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的功效。

生姜蜂蜜紅茶的做法

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材料：生姜適量、紅茶5g、蜂蜜適量、熱開水500ml

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步驟：

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1.將大約1/4匙的姜末放入已溫過的茶壺里。

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2.注入少許熱水攪拌使其溶解，將1～2片生姜放入茶壺，再將約5克茶葉放入茶壺中。

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3.將350毫升沸水迅速且大水量倒入茶壺中，蓋上壺蓋，燜3分鐘。

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4.時間到后，輕輕攪拌茶湯。

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5.將茶湯注入茶杯中，可根據(jù)喜好添加適量蜂蜜。

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小貼士：

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1.生姜要清洗干凈。

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2.姜湯和茶湯的比例可根據(jù)個人喜好決定。

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3.在生姜紅茶湯中加入蜂蜜時，要注意茶湯溫度。太燙的水會使蜂蜜產(chǎn)生酸味，并會使其中的酶類物質(zhì)和維生素C遭到破壞和損失。

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4.生姜蜂蜜紅茶要趁熱飲用。

注意，紅茶、生姜性溫，有牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘等“上火”癥狀的老年朋友，不宜過多飲用生姜蜂蜜紅茶。如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量。一天飲用2至6杯就好，最好飯前飲用，飯后根據(jù)個人喜好也可以喝至于沖泡次數(shù)，也以個人口味，可以一天一包到兩包茶，姜也可隨個人加減。

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