眾所周知，中國人都喜歡飲茶，其中紅茶作為在中國消費量非常大的紅茶，得到了大家的廣泛喜歡，那是不是喝紅茶喝的越多越好呢？多喝紅茶有哪些作用呢？具體如下！

喝紅茶的作用

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1、保護心臟

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根據(jù)最近的一項研究，與僅喝一杯茶的人相比，那些飲用3杯或更多杯紅茶/綠茶的人中幾率降低了21％。

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2、抗氧化

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你可能已經(jīng)聽說過抗氧化劑的作用，好消息是，紅茶確實含有很多。最重要的是，它們與水果或蔬菜中的不同，有助于保護您的DNA免受酒精，煙草或其他有毒物質(zhì)的傷害。

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3、改善牙齒衛(wèi)生

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每天享用一杯新鮮紅茶的另一個重要原因是：口腔健康。根據(jù)最近的研究，發(fā)現(xiàn)紅茶中的多酚會殺死并限制口腔中各種細菌的生長，減少蛀牙和蛀牙的風險。

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4、預(yù)防癌癥

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根據(jù)遺傳學(xué)系的一項研究，每天至少攝入幾杯紅茶的女性患卵巢癌的幾率要低于那些沒有攝入紅茶的女性。一切都歸功于令人驚嘆的酚類和抗氧化劑。

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5、紅茶給你能量

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您可能已經(jīng)聽說過，咖啡因會為您的大腦，呼吸系統(tǒng)和一般血液流動帶來奇跡。由于紅茶中含有適量的咖啡因，人們可以在不受過度刺激的情況下獲得能量提升。

6、改善您的免疫系統(tǒng)

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您是否知道在紅茶中發(fā)現(xiàn)的單寧可以對抗病毒并保護您免受各種令人討厭的疾病和感染？除此之外，一種稱為烷基胺的重要抗原可作為加強劑，提高免疫系統(tǒng)的反應(yīng)率。

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7、保護和幫助你的胃

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由于各種抗原，紅茶被發(fā)現(xiàn)可以殺死引起流感和胃部感冒的細菌。然而，這并非全部 - 另一種化合物（單寧）對胃和腸道疾病也有治療作用。

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8、使你的骨頭強壯

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隨著年齡的增長，你的骨骼變得越來越脆弱。解決方案？紅茶。為什么？它可以增強你的骨骼！根據(jù)各種研究，那些經(jīng)常喝紅茶的人往往會有更強壯的骨骼。

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9、預(yù)防2型糖尿病

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最近的一項研究顯示，每天至少喝兩杯紅茶的人患2型糖尿病的幾率降低了70％。

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10、減輕壓力，提高學(xué)習(xí)效率

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紅茶可以減少體內(nèi)的壓力荷爾蒙水平，并幫助您在一天結(jié)束時食用。事實上，紅茶中的氨基酸也被證明可以促進α波的產(chǎn)生。

喝紅茶的注意事項

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1、新茶放置再喝

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由于新茶存放的時間比較短，而且含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，很容易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。

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2、先洗茶再品茶

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由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，第一遍泡出來的茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

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3、發(fā)燒不宜喝茶

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茶葉中含有比較多的茶堿，有升高體溫的作用，所以發(fā)燒病人喝紅茶無異于“火上澆油”。

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4、切不可空腹喝茶

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空腹喝茶可以稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，容易引發(fā)心慌、頭暈、手腳無力等癥狀。

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5、腸胃不好忌喝

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茶葉中的所含的咖啡因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，非常容易誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。

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6、特殊時期不宜喝紅茶

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女性在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，很可能誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。經(jīng)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比較，有喝茶習(xí)慣的女性在經(jīng)期發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率比正常值高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，會增加3倍。

綜上所得，正常情況下，只要大家飲用紅茶的方式正確，且根據(jù)自己的體質(zhì)飲茶的話，喝紅茶具有很好的養(yǎng)生保健作用，對我們的身體健康很有作用的喔！

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