酸甜清爽的檸檬加上香甜的紅茶，醞釀出一道別樣的美食茶飲。在享受檸檬紅茶的清甜甘爽之余，也會起到很好的養(yǎng)生保健作用哦！下面來了解下檸檬紅茶有什么作用！

檸檬紅茶有什么作用？

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1、增強鐵吸收

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檸檬富含豐富的維他命C，以及維他命B6、鐵、鎂、鈣等元素。

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日常食用檸檬能夠保證身體所需，增強免疫系統(tǒng)。將檸檬加入茶湯，還有另一個重要目的。眾所周知，茶葉會影響體內鐵元素吸收，而檸檬則能促進鐵的吸收。還有的是，檸檬不會影響紅茶的營養(yǎng)成分，兩者還能促進人體營養(yǎng)吸收。

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2、抗自由基

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紅茶和檸檬都含有抗氧化成分，幫助身體抵抗自由基。紅茶中的茶黃素，檸檬中的維他命C，共同清掃體內的自由基，進一步幫助抵抗神經性疾病，比如帕金森或者阿茲海默癥。這些抗氧化成分還能抵抗動脈硬化、腎結石、心臟病。

3、減脂美體

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紅茶富含刺激性的咖啡因，通常有減少食欲的特征。而這，也能夠幫助你控制攝入，減少熱量和脂肪，最終避免你變得肥胖。

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紅茶幾乎是0卡路里，每盎司檸檬汁僅有8卡路里。這杯近0卡路里的檸檬紅茶無論如何都不會增加你身體負擔（千萬不要加糖）。

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紅茶中的兒茶素還能減少你的身體吸收脂肪，任何減少脂肪攝入的成分都有助于減肥。避免食用牛奶、糖、奶油，你能夠減少攝入大量卡路里，一定會對減肥有幫助。

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餐前半小時，喝一杯檸檬紅茶，減肥指日可待。

4、清理身體內的毒素

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咖啡因和檸檬汁都含有利尿物質，加快身體排除毒素，尤其是感染病毒性感冒時。然而，生病吃藥期間，喝檸檬紅茶，要遵照醫(yī)生囑咐，因為咖啡因可能會影響某些藥物的功效。

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5、緩解喉嚨不適

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蜂蜜檸檬紅茶是治療感冒喉嚨不適的最佳良藥。咖啡因緩解疼痛，檸檬排出毒素，蜂蜜舒緩喉嚨。一天兩杯蜂蜜檸檬紅茶能夠幫助你快速緩解疾病癥狀~

奶茶有些甜膩，不如來一杯水果茶，清新解膩的茶水+新鮮可口的水果，一口清新，一口溫暖！水果獨有的鮮艷色彩，再加上清香的味道，還有酸甜的口感是很多人的最愛！

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