紅茶是我國的第二大茶，紅茶具有紅茶、紅湯、紅葉和香甜味醇的特征，是人們非常喜愛的茶品之一了，紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能，對我們的健康有很好的保健作用，相關(guān)的介紹如下！

喝紅茶的益處

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1、紅茶富含咖啡堿，其因素能刺激大腦皮質(zhì)，歡快人體神經(jīng)中樞，茶葉知識，促使人的精力振奮，有較好的消除疲憊結(jié)果。

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2、紅茶中含有大量的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等，能剌激唾液滲透，潤澤口腔，同時(shí)尚有助于促進(jìn)熱量和污物的分泌哦。

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3、常常喝一些紅茶，有利于增進(jìn)腎臟的血流量，進(jìn)步腎小球過濾率，克制腎小管對水的再接收，從而促成尿量增進(jìn)，出格得當(dāng)尿路不暢等人群飲用。

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4、紅茶含有富厚的多酚類化合物，消炎結(jié)果明顯，嘗試證明，常喝紅茶，能使卵白質(zhì)凝固沉淀，從而克制和沒落病原菌，細(xì)菌性痢疾或食品中毒患者喝紅茶具有極好的作用。

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5、紅茶中含有茶多堿因素，這些因素可以或許吸附重金屬和生物堿，并沉淀解析，關(guān)于恒久飲用受污染水源的人來說，常常沖泡紅茶來喝，能起到解毒的益處。

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6、紅茶中含有的多酚類因素，有克制粉碎骨細(xì)胞物質(zhì)的活力。專家提議，女性天天喝一小杯紅茶，僵持?jǐn)?shù)年，關(guān)于防治女性常見骨質(zhì)松散癥結(jié)果明顯。

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7、研究表現(xiàn)，紅茶中含有大量的抗氧化劑，抗朽邁結(jié)果強(qiáng)于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。常常適量飲用，對人體心臟也頗具作用。

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8、紅茶屬于全發(fā)酵茶，通過發(fā)酵烘制而成，對人體胃部的刺激浸染較弱，搭配少許糖或牛奶一路飲用，還能起到養(yǎng)胃、消炎、掩護(hù)腸胃黏膜的益處。

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9、美國醫(yī)學(xué)界通過研究發(fā)明，心臟病患者天天喝一些紅茶血管舒張度能從6%增進(jìn)到10%，由此可知，常喝紅茶，尚有利于舒張血管哦。

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10、紅茶中富含抗癌物質(zhì)成份，這些因素能粉碎癌細(xì)胞中化學(xué)物質(zhì)的撒播路徑，平常多喝紅茶有助于抗癌防癌，對身材康健是極為有益的哦。

喝紅茶的副作用

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1、造成失眠

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紅茶是可以提神醒腦的，但是對于精神虛弱的人群，睡眠質(zhì)量不好的人士不適合飲用紅茶，這樣會(huì)使失眠癥狀加重。

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2、阻礙消化

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喝紅茶不要空腹喝，空腹喝會(huì)阻礙腸胃消化，嚴(yán)重的話會(huì)損傷腸胃，可以選擇在晚飯后喝。

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3、引起缺鐵性貧血

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紅茶里面有鞣酸物質(zhì)，這物質(zhì)會(huì)影響人體對食物中鐵的吸收，如果是經(jīng)期的女士們，飲用后，有可能引起缺鐵性貧血的癥狀。

紅茶的飲用禁忌

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1、結(jié)石病人和腫瘤患的人，結(jié)石患者不可以飲用紅茶。

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2、胃熱的人，紅茶屬于溫性茶,起到暖胃的作用。

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3、正在服藥的人不適合飲用，紅茶把藥效破壞。

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4、經(jīng)期的女性，因?yàn)榻?jīng)期會(huì)大量消耗體內(nèi)鐵質(zhì)，紅茶中的鞣酸會(huì)妨礙人體對食物中鐵的吸收。

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5、有貧血的、有精神衰弱失眠的人，紅茶可以提神，加重失眠癥狀。

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6、哺乳期女士不適合喝，紅茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環(huán)，抑制乳汁的分泌，影響哺乳質(zhì)量。

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7、孕期的女士，由于紅茶中的咖啡堿會(huì)增加孕婦心、腎的負(fù)荷。

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8、紅茶屬于“熱性”，怕上火的人不適合喝紅茶，如舌胎厚、口臭者、易生痘等人。

夏天天氣炎熱，不妨在接下來的時(shí)光里，和家人一起品嘗紅茶的隨和、溫柔。茶杯上的一抹紅，帶有淡淡焦糖香，湯感順滑，甜而不膩，一杯下肚，暖心又暖胃。

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