【紅茶】紅茶的營養(yǎng)與功效,有預(yù)防流感等功效
中國的茶文化有著悠久的歷史,紅茶就是中國最常見的茶品之一,大多數(shù)人可能只知道喝紅茶對身體有許多作用,其實凡事都有兩面性,紅茶飲用不當(dāng)也是有壞處存在,為了讓大家能健康的飲用紅茶,今日就來了解一下紅茶的紅茶的營養(yǎng)與作用吧!
紅茶的營養(yǎng)成分
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紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養(yǎng)元素。紅茶在發(fā)酵過程中多酚類物質(zhì)的化學(xué)反應(yīng)使鮮葉中的化學(xué)成分變化較大,會產(chǎn)生茶黃素、茶紅素等成分,其香氣比鮮葉明顯增加,形成紅茶特有的色、香、味。
紅茶的作用
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1、預(yù)防流感
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相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),長期使用紅茶漱口或者直接飲用能夠有效的預(yù)防流感哦;紅茶中含有豐富的微量元素鉀,經(jīng)過沖泡之后,70%的鉀均溶于茶水內(nèi),因此可有效的增強(qiáng)心臟血液循環(huán),并且能夠減少鈣元素在體內(nèi)的消耗。但是小編建議大家在喝紅茶時,切記不要空腹飲用,空腹喝紅茶會減低消化功能。
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2、幫助胃腸消化
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從發(fā)酵的角度上來講,紅茶它屬于發(fā)酵茶,相對其他茶性是比較溫和的,因此對身體刺激性就比較小,即使脾胃虛弱的人群也可以飲用。常喝紅茶可以幫助胃腸消化、開胃口、助養(yǎng)生、去油膩、可利尿、消除水腫等多種作用。喝紅茶的作用有很多,可是在喝紅茶的時候要有正確的飲用方式哦。大量的飲用會引起頭昏,心慌的癥狀。
3、防曬
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皮膚被太陽曬傷,可用毛巾蘸紅茶輕輕擦拭曬傷的肌膚。因為紅茶中所含的鞣酸對皮膚有收斂的作用,茶中的類黃酮化合物也有抗輻射作用。
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4、明目
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紅茶中所含的茶多酚具有抗菌消炎的作用,如果眼睛出現(xiàn)紅絲,可以每天用紅茶水洗幾次。你會明顯的發(fā)現(xiàn)你的視力變得清晰明亮,而且紅血絲也減少了。
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5、止血
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紅茶中含有豐富的酸素,該元素可阻止毛細(xì)血管出血。如患舌癰、口腔炎、濕疹、牙齦出血等,均可用紅茶漱口治療。瘡口膿瘍、皮膚出血也可用其洗澡。
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6、止癢
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用溫?zé)岬募t茶洗頭或擦身,茶中的所含的氟能夠迅速止癢,還能有效的防治濕疹。
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7、生發(fā)
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用紅茶洗頭,還有生發(fā)和消除頭屑的作用。例如嫌眉毛稀落,每天可用刷子蘸紅茶水刷眉,時間久了,你會發(fā)現(xiàn)你的眉毛變得自然濃密光亮。
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8、固齒潔齒
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茶水中的氟與牙齒的琺瑯質(zhì)鈣化以后,會增強(qiáng)對酸性物質(zhì)的抵抗力,減少蛀牙的發(fā)生;氟還能消滅牙菌斑,最好飯后兩三分鐘用茶水漱口。
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9、除口臭
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紅茶中含有精油類成分,氣味芳香,清晨刷牙前后或飯后,含漱幾口紅茶,可使口氣清新,經(jīng)常用紅茶漱口可消除口臭。
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10、去腥除油膩
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紅茶還具有特別強(qiáng)的除腥氣和除油膩的作用,吃蝦蟹后用來簌口、洗手倍感清爽。
但是有貧血的、有精神衰弱失眠的人不宜飲用紅茶,紅茶的提神醒腦作用會使得他們失眠癥狀加重。
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