扛著"工作"走傷脊椎壞習(xí)慣毀健康現(xiàn)代人包包里什么都有，仿佛把一生都扛在肩上，沉重的負(fù)荷，經(jīng)常壓到肩頸、腰背都喊饒。包包太

白領(lǐng)坐姿站姿不當(dāng)容易發(fā)胖脂肪堆積，身體發(fā)胖，不僅僅因?yàn)槌缘枚啵瑒拥蒙?，還有可能是你的姿勢不對，特別是整天坐在辦公室的白領(lǐng)

8個(gè)方法輕松緩解眼睛干澀眨眼睛眨眼動作是能讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤。對于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當(dāng)重要的哦!很多女

為什么現(xiàn)在白領(lǐng)容易得胃病以前常常聽見出租車司機(jī)抱怨工作壓力大，胃病反復(fù)發(fā)作要人命。但是現(xiàn)在，白領(lǐng)已經(jīng)取代了司機(jī)的位置，成

白領(lǐng)怎樣預(yù)防頸椎??？觀察你的姿勢當(dāng)脊柱處于自然直立的位置時(shí)它是健康的。不良的姿勢，如低頭垂肩地坐在椅子上，俯身趴在書桌上

如何增強(qiáng)白領(lǐng)抗疲勞能力廣東省營養(yǎng)學(xué)會副秘書長朱惠蓮教授在“2013營養(yǎng)健康春季消費(fèi)節(jié)”上指出，“快食品”一般熱量高、脂肪

女人5個(gè)時(shí)期千萬不能喝茶喝茶，選對了時(shí)間可以對于人體有一定的養(yǎng)生保健作用，如果在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)間喝茶，反而會對身體健康不利。

辦公族必備的8個(gè)健康午休方法辦公族必備的8個(gè)健康午休方法選擇1：午間放松法只有想不到?jīng)]有做不到如果你整個(gè)上午都在進(jìn)行強(qiáng)腦

冬季戴圍巾可緩解辦公室族頸肩痛高領(lǐng)衫厚圍巾有助保暖天氣變冷以后，暴露在外的頸部肌肉的血液循環(huán)變慢，代謝物質(zhì)排泄也緩慢，常

辦公室瞎忙族當(dāng)心心理疾病半年沒見父母卻不知在忙啥在某廣告公司上班的小麗告訴記者，她到單位半年多了，每天早上8點(diǎn)就到辦公室

選擇適合自己的運(yùn)動方式體型一：瘦弱、脂肪少、肌肉力量不強(qiáng)、體力容易消耗的人運(yùn)動方式：先鍛煉基本體力，尤其是少于運(yùn)動的人，

為辦公室格子間里的健康加分格子間里的生活也有健康法則可供遵循,以下8大加分項(xiàng)是作為資深OL的你我值得嘗試的健康選擇。一、

抗衰老清百毒上班族必吃的9種食物上班族適宜的九種食物1、柿子抗疲勞疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因?yàn)槠谠诙?/p>

白領(lǐng)如何預(yù)防電腦狂躁癥什么叫“電腦狂躁癥”所謂“電腦狂躁癥”，病因一般來自電腦出現(xiàn)故障后產(chǎn)生的和焦躁，癥狀則主要表現(xiàn)為向

白領(lǐng)辦公室最佳飲水排毒法舉個(gè)例子，辦公室大多不透風(fēng)，小小的空間里十幾臺電腦使得空氣電磁污染嚴(yán)重，再加上嚴(yán)重缺乏運(yùn)動，身體

吃得太辣易錯(cuò)失味覺上班族午餐怎么吃才健康？逃離上班族午餐3大誤區(qū)1、吃得太辣一到午休時(shí)間，不少白領(lǐng)就成群結(jié)伴地去寫字樓附

上班族的僵硬肩膀大拯救硬肩族是目前最熱門的年輕群體之一，成為此族后，你將得到以下三大“不幸”作為加入這個(gè)流行群落的獎勵(lì)。

白領(lǐng)女性久坐不動警惕婦科疾病纏身白領(lǐng)女性，長時(shí)間久坐不動會惹上盆腔炎有調(diào)查顯示，長期在電腦前久坐的坐班族女性，很大一部分

辦公白領(lǐng)養(yǎng)生法10步走抗擊冬季疲勞癥1、小口喝水喝水時(shí)最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收

久視傷肝電腦族養(yǎng)肝四妙招眾所周知，電腦一族對眼睛傷害很大，卻很少有人知道，其實(shí)對肝臟也有很大影響。中醫(yī)里有一句話就是說肝