白領(lǐng)美眉如何坐著減肥白領(lǐng)減肥一直是很多朋友們非常關(guān)注的問題，白領(lǐng)怎樣減肥呢？其實(shí)辦公白領(lǐng)坐著也能減肥哦！這到底該怎么做呢

為上班族打造的激情“懶動(dòng)作”清晨，從擁堵的路上一直到辦公室，可以做些簡(jiǎn)單的手指動(dòng)作，如伸出雙手，五指并攏?？吹酵潞?，可

5種隱形運(yùn)動(dòng)幫助辦公族減壓瘦身辦公族常做五種隱形運(yùn)動(dòng)有助減壓瘦身，下面的“隱形健身法”簡(jiǎn)便易行，在辦公室中就能達(dá)到健身的

白領(lǐng)頸椎病不要“忍無可忍再就醫(yī)”頸椎病又稱頸椎綜合征。它有三個(gè)特點(diǎn)：一是頸部癥狀輕，頸部以外癥狀重，患者往往想不到自己有

辦公室簡(jiǎn)單瘦身操也能打造小蠻腰白領(lǐng)們每天上班都需要在辦公椅上坐很長(zhǎng)時(shí)間，工作忙碌起來甚至好幾個(gè)小時(shí)都不會(huì)站起來活動(dòng)一下。

職場(chǎng)白領(lǐng)早餐怎么吃隨著時(shí)代的進(jìn)步，職場(chǎng)女性早餐什么時(shí)候吃最好，越來越引起了職場(chǎng)女性的關(guān)注，但很多女性對(duì)該方面的了解卻知之

適合上班族的幾種健身方法現(xiàn)代人們總會(huì)因?yàn)樵S多原因無法外出鍛煉，時(shí)間一長(zhǎng)就容易導(dǎo)致身體健康受到影響，而其中以上班族最為明顯

中醫(yī)教你喝這10種茶幫上班族護(hù)眼中醫(yī)教你喝這10種茶護(hù)眼菊花蜜飲菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入

職場(chǎng)準(zhǔn)媽咪需要改掉的壞習(xí)慣保證適時(shí)適量的運(yùn)動(dòng)，防止浮腫孕中期隨著寶寶體重的增加，孕媽媽的負(fù)荷也隨之增大，尤其是對(duì)腿部的壓

適合辦公族的健身運(yùn)動(dòng)1、長(zhǎng)跑適宜人群：工作從來都在久坐中度過，落下一大堆諸如腰疼、頸椎病等，如編輯、自由撰稿人等。長(zhǎng)跑對(duì)

辦公室女性切勿以為腳腫事小辦公室女性若雙腳都有浮腫現(xiàn)象，但時(shí)間短暫，有時(shí)睡一覺起來就會(huì)消失，到中午過后又開始浮腫，這屬于

小心辦公室內(nèi)的低量噪音據(jù)說這種工作環(huán)境便于員工交流，有利于激發(fā)人的創(chuàng)造力，培養(yǎng)開放的職業(yè)心態(tài)，當(dāng)然，還能替老板省辦公費(fèi)用

實(shí)用補(bǔ)腦藥膳推薦讓你上班族時(shí)刻清醒如果我們的大腦不清醒就會(huì)影響工作和學(xué)習(xí)效率，因此保證頭腦清醒是關(guān)鍵。那么吃什么能幫助補(bǔ)

五款營(yíng)養(yǎng)早餐助白領(lǐng)快速瘦身1、黑豆?jié){材料：黑豆60克、清水500毫升。做法：①將黑豆洗凈后用清水浸泡隔夜。②將浸泡的水倒

白領(lǐng)養(yǎng)生吃什么食物好隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，白領(lǐng)經(jīng)常要加班熬夜，其實(shí)就是最傷神的。那么怎么利用休息的時(shí)候調(diào)理身體呢？白領(lǐng)養(yǎng)生的

白領(lǐng)吃什么食物能安神補(bǔ)腦上班一族工作繁忙，只有頭腦靈活才可以保持良好的工作效率。而大腦是控制身體動(dòng)作、情緒思維的重要器官

白領(lǐng)熬夜前要做好哪些準(zhǔn)備晚上11點(diǎn)之前就寢，對(duì)你來說是不可能的任務(wù)嗎？熬夜是多數(shù)現(xiàn)代人每天都在做的事情，不外乎因?yàn)楣ぷ髅?/p>

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，各種高科技產(chǎn)品已經(jīng)覆蓋了生活。電腦就是如今最常見的，很多工作都要依靠電腦，但是對(duì)于白領(lǐng)等上班族來說，

危害健康的辦公室壞習(xí)慣誰都想要健康的身體，可是人們卻每日做一些危及健康的事情，當(dāng)然，這些危害都是日漸積累到最后才會(huì)爆發(fā)它

白領(lǐng)養(yǎng)生的十個(gè)最佳時(shí)間1、刷牙的最佳時(shí)間飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時(shí)間。這時(shí)口腔的細(xì)菌開始分解食物殘?jiān)?，其產(chǎn)生的酸性物