白領美眉如何坐著減肥白領減肥一直是很多朋友們非常關注的問題，白領怎樣減肥呢？其實辦公白領坐著也能減肥哦！這到底該怎么做呢

為上班族打造的激情“懶動作”清晨，從擁堵的路上一直到辦公室，可以做些簡單的手指動作，如伸出雙手，五指并攏?？吹酵潞?，可

職場準媽咪需要改掉的壞習慣保證適時適量的運動，防止浮腫孕中期隨著寶寶體重的增加，孕媽媽的負荷也隨之增大，尤其是對腿部的壓

危害健康的辦公室壞習慣誰都想要健康的身體，可是人們卻每日做一些危及健康的事情，當然，這些危害都是日漸積累到最后才會爆發(fā)它

5種隱形運動幫助辦公族減壓瘦身辦公族常做五種隱形運動有助減壓瘦身，下面的“隱形健身法”簡便易行，在辦公室中就能達到健身的

辦公室女性切勿以為腳腫事小辦公室女性若雙腳都有浮腫現(xiàn)象，但時間短暫，有時睡一覺起來就會消失，到中午過后又開始浮腫，這屬于

中醫(yī)教你喝這10種茶幫上班族護眼中醫(yī)教你喝這10種茶護眼菊花蜜飲菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入

白領頸椎病不要“忍無可忍再就醫(yī)”頸椎病又稱頸椎綜合征。它有三個特點：一是頸部癥狀輕，頸部以外癥狀重，患者往往想不到自己有

職場白領早餐怎么吃隨著時代的進步，職場女性早餐什么時候吃最好，越來越引起了職場女性的關注，但很多女性對該方面的了解卻知之

白領熬夜前要做好哪些準備晚上11點之前就寢，對你來說是不可能的任務嗎？熬夜是多數(shù)現(xiàn)代人每天都在做的事情，不外乎因為工作忙

白領吃什么食物能安神補腦上班一族工作繁忙，只有頭腦靈活才可以保持良好的工作效率。而大腦是控制身體動作、情緒思維的重要器官

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白領養(yǎng)生吃什么食物好隨著中國經濟發(fā)展，白領經常要加班熬夜，其實就是最傷神的。那么怎么利用休息的時候調理身體呢？白領養(yǎng)生的

五款營養(yǎng)早餐助白領快速瘦身1、黑豆?jié){材料：黑豆60克、清水500毫升。做法：①將黑豆洗凈后用清水浸泡隔夜。②將浸泡的水倒

適合辦公族的健身運動1、長跑適宜人群：工作從來都在久坐中度過，落下一大堆諸如腰疼、頸椎病等，如編輯、自由撰稿人等。長跑對

隨著社會的不斷發(fā)展，各種高科技產品已經覆蓋了生活。電腦就是如今最常見的，很多工作都要依靠電腦，但是對于白領等上班族來說，

適合上班族的幾種健身方法現(xiàn)代人們總會因為許多原因無法外出鍛煉，時間一長就容易導致身體健康受到影響，而其中以上班族最為明顯

實用補腦藥膳推薦讓你上班族時刻清醒如果我們的大腦不清醒就會影響工作和學習效率，因此保證頭腦清醒是關鍵。那么吃什么能幫助補

白領養(yǎng)生的十個最佳時間1、刷牙的最佳時間飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。這時口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物

小心辦公室內的低量噪音據(jù)說這種工作環(huán)境便于員工交流，有利于激發(fā)人的創(chuàng)造力，培養(yǎng)開放的職業(yè)心態(tài)，當然，還能替老板省辦公費用